1848 מתכוני קל הכנה

בין המתכונים: מרק עגבניות מהיר וקל הכנה, מטבוחה מהירה וקלה להכנה וגרנולה ביתית קלה להכנה. מרכיבים נפוצים: לימון, חלב ותמצית וניל. המהיר ביותר: ביצות עם גבינה (13 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

עוף בדבש ושום
אפונה

עוף בדבש ושום

עוף
חתיכות עוף עסיסיות בציפוי דבש ושום שמתקרמל במחבת. המרינדה הופכת בסוף הבישול לרוטב מבריק.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
431 קלוריות
פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה
אפונה

פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה

פסטה ואורז
פסטה פנה בתנור עם רוטב בשר עשיר וגבינה מומסת — מנה משפחתית מנחמת וקלה להכנה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
907 קלוריות
לברק בתנור עם לימון ושום
אפונה

לברק בתנור עם לימון ושום

דגים
לברק שלם אפוי בתנור עם שום, לימון ורוזמרין – ארוחת ים-תיכונית קלאסית וקלה להכנה.
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
144 קלוריות
קערת קינואה וירקות צלויים
אפונה

קערת קינואה וירקות צלויים

ירקות
קערת קינואה בריאה עם ירקות צבעוניים – מנה מזינה ומשביעה לאמצע השבוע
13 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
397 קלוריות
מרק תרד קרמי עם שמנת
אפונה

מרק תרד קרמי עם שמנת

מרקים
מרק תרד קטיפתי וירוק עם שמנת ואגוז מוסקט — קל להכנה ומרשים במראה
10 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
291 קלוריות
טרופל שוקולד ביתי
אפונה

טרופל שוקולד ביתי

קינוחים
טרופלים ביתיים מפנקים מגנאש שוקולד מריר - מתנה מושלמת או קינוח אלגנטי
6 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
254 קלוריות
כרוב כבוש ביתי
אפונה

כרוב כבוש ביתי

סלטים
כרוב כבוש ביתי קל להכנה, חמצמץ ורענן – מלווה מושלם לשווארמה, פלאפל ולחם
6 מרכיבים⏱ 48 שעות ו-7 דק׳afoona.com
73 קלוריות
טופו מטוגן פריך
אפונה

טופו מטוגן פריך

ירקות
קוביות טופו פריכות בציפוי קורנפלור ורוטב סויה-זנגביל - טבעוני ועשיר בחלבון
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
268 קלוריות
פיצה עוף BBQ ביתית
אפונה

פיצה עוף BBQ ביתית

מאפים
פיצה ביתית קריספית בטעם BBQ עם עוף מתובל, בצל סגול וגבינה נמסה – הכנה קלה, תוצאה מסעדתית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-31 דק׳afoona.com
320 קלוריות
כוסכוס מרוקאי עם ירקות
אפונה

כוסכוס מרוקאי עם ירקות

פסטה ואורז
כוסכוס מרוקאי מסורתי עם ירקות צבעוניים ותבלינים ריחניים – ארוחה מלאה ומזינה שכל המשפחה תאהב
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
800 קלוריות
חזה עוף ברוזמרין, טימין ושום
אפונה

חזה עוף ברוזמרין, טימין ושום

עוף
חזה עוף עסיסי ומתובל ברוזמרין, טימין ושום – מרינדה פשוטה שנותנת תוצאה מושלמת בכל פעם
8 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
316 קלוריות
מוחלאביה קפה בכוסות
אפונה

מוחלאביה קפה בכוסות

קינוחים
קינוח קרם חלב קפהוני קלאסי - מוחלאביה עם טוויסט קפה, קל להכנה ומרשים
7 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
183 קלוריות
קציצות עוף טחון בפירורי לחם
אפונה

קציצות עוף טחון בפירורי לחם

עוף
קציצות עוף טחון פריכות ועסיסיות, קלות להכנה ומושלמות לאכילה עם סלט ירוק טרי.
9 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
288 קלוריות
מוס תפוז קל עם קצפת
אפונה

מוס תפוז קל עם קצפת

קינוחים
מוס תפוז קליל ואוורירי עם קצפת – קינוח מרענן בהכנה פשוטה
5 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-7 דק׳afoona.com
126 קלוריות
פיתה ביתית נפוחה על אבן פיצה
אפונה

פיתה ביתית נפוחה על אבן פיצה

לחמים ומאפים
פיתה ביתית טרייה ונפוחה - להכנה קלה יותר מכפי שנדמה. הריח של פיתה טרייה יצא מהתנור יגרום לכולם לרוץ למטבח
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-9 דק׳afoona.com
201 קלוריות
מרמלדה תפוז ביתית
אפונה

מרמלדה תפוז ביתית

רטבים
מרמלדה תפוז ביתית עם פיסות קליפת תפוז, מתאימה להכנה קלה
4 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
669 קלוריות
כבד בקר עם בצל מקורמל
אפונה

כבד בקר עם בצל מקורמל

בשר
כבד בקר רך ומתובל עם בצל מקורמל - מנה קלאסית עשירה בברזל, מהירה להכנה ומרשימה בטעמה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
318 קלוריות
פסטה לימון ופרמז'ן
אפונה

פסטה לימון ופרמז'ן

פסטה ואורז
פסטה ספגטי עם רוטב לימון קרמי ופרמזן — מנה איטלקית קלילה ומהירה להכנה
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
454 קלוריות
שייק אננס וקוקוס
אפונה

שייק אננס וקוקוס

משקאות
שייק טרופי קרמי ומרענן עם אננס, קוקוס ובננה. קל להכנה ועשיר בטעם של חופשה.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
557 קלוריות
פסטה ברוטב לבן שמנתי
אפונה

פסטה ברוטב לבן שמנתי

פסטה ואורז
פסטה ברוטב שמנת עשיר ואיטלקי קלאסי - מנה מנחמת ומהירה להכנה עם טעם מפנק
9 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
951 קלוריות