188 מתכוני תירס טרי
בין המתכונים: מרק חריף תאילנדי עם פטריות ותירס, פשטידת פטריות, תירס, גמבה וזיתים וסלט גמבה, תירס ופטריות. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, גזר וכוסברה. המהיר ביותר: עטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים (35 דקות). מנות קשורות: תירס · פשטידת תירס · מרק · מרק שעועית · נודלס · גזר · חורף · ציר.

אפונהעטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים
בשררצועות בקר מוקפצות עם בצל, פלפל ועגבניות שרי ברוטב סויה, דבש וליים, בתוך עלי חסה קרים עם בוטנים קלויים. אוכלים בידיים, בלי לחם ובלי אורז.
603 קלוריות

אפונהעוף מוקפץ ברוטב סויה ושומשום
עוףעוף מוקפץ אסיאתי ברוטב סויה ושומשום עם ירקות — מהיר, בריא וטעים. מוכן ב-20 דקות.
308 קלוריות

אפונהפיצה שיקגו בתבנית עמוקה
מאפיםבפיצה של שיקגו הסדר הפוך: הגבינה יושבת על הבצק, והרוטב הגושי והעבה מכסה את הכול מלמעלה. כל פרוסה גבוהה כמו פשטידה, עם קרום חמאתי ופריך שקמח התירס נותן לו צבע זהוב.
779 קלוריות

אפונהמרק וונטון עוף עם ירקות
מרקיםכיסונים קטנים במילוי עוף, ג'ינג'ר ובצל ירוק בציר צלול עם ירקות שנשארים פריכים. מבשלים את הוונטונים בסיר נפרד כדי שהמרק לא יהפוך לעכור.
2495 קלוריות

אפונהאטריות אורז מוקפצות עם עוף וגזר
עוףרצועות עוף, גזר ופלפל מוקפצים בווק עם אטריות אורז דקות ברוטב סויה ודבש. כל החיתוכים נעשים מראש, וההקפצה עצמה לוקחת פחות מעשר דקות.
770 קלוריות

אפונהעוף מוקפץ עם שעועית ירוקה ונבטים
עוףרצועות חזה עוף מוקפצות עם שעועית ירוקה, גזר ובצל ברוטב סויה מתקתק. הנבטים נכנסים רק אחרי שמכבים את האש, ולכן נשארים פריכים.
563 קלוריות

אפונהעוף טריאקי ביתי עם אורז וסומסום
עוףעוף טריאקי ביתי קלאסי — גלייז מתוק-מלוח שמצפה רצועות עוף עסיסיות. מוכן תוך 20 דקות.
364 קלוריות

אפונהסיר מרק חמוץ-חריף עם עוף, אננס ופטריות אנוקי
מרקיםמביאים את הסיר הכתום הזה ישר לשולחן, כמו בהוטפוט של דרום מזרח אסיה. האננס והתמרינדי נותנים חמיצות מתקתקה, הצ'ילי חריפות, והאנוקי והתרד מתבשלים בו בדקה האחרונה.
612 קלוריות

אפונהעוף מוקפץ עם ברוקולי ושעועית ירוקה
עוףהסוד כאן הוא ווק חם מאוד: הברוקולי והשעועית נחרכים קלות בשוליים ונשארים פריכים בפנים, והרוטב נדבק לכל חתיכה בשכבה מבריקה.
536 קלוריות

אפונהכיסוני פן גואו מאודים במילוי פטריות ובוטנים
מאפיםבבצק של פן גואו אין ביצים ואין קמח חיטה, ולכן אחרי האידוי הוא נעשה שקוף ורך ורואים דרכו את המילוי. המילוי צמחוני לגמרי: שיטאקי, גזר ובוטנים קלויים שנותנים פריכות קטנה בכל ביס.
589 קלוריות

אפונהלו מאי גאי – אורז דביק עם עוף בעלה לוטוס
פסטה ואורזבבתי התה של קנטון מגישים את החבילה הזאת סגורה, ואת הריח של עלה הלוטוס מרגישים ברגע שפותחים אותה. האורז הדביק סופג את רוטב העוף והפטריות ונעשה רך ולעיס.
407 קלוריות

אפונהאטריות אורז רחבות מוקפצות עם בקר ונבטים
פסטה ואורזבסגנון המסעדות הקנטונזיות: אטריות רחבות ורכות שמוקפצות על אש חזקה עם פרוסות בקר, בצל ונבטים פריכים. הסוד הוא ווק לוהט ומעט מאוד ערבוב.
960 קלוריות

אפונהטאטאקי טונה על סלט וואקמה וכרוב בגלייז טריאקי
דגיםקוביות טונה שנצרבות רק מבחוץ, על ערימה של אצות וואקמה, כרוב פרוס דק ונבטים. גלייז טריאקי ביתי מבריק את הדג ומחבר אותו לסלט.
296 קלוריות

אפונהכיסוני דים סאם מאודים בסל במבוק במילוי עוף ושיטאקי
עוףכיסונים שקופים מבצק עמילן שרואים דרכו את המילוי: עוף טחון, שיטאקי וגזר. מאדים ומגישים אותם בתוך סל הבמבוק, כמו במסעדת דים סאם.
576 קלוריות

אפונהמרק כיסוני ירקות צמחוני עם קישואים, ברוקולי וגזר
מרקיםכיסונים במילוי פטריות וטופו שמתבשלים ישר בציר ירקות צלול, עם ירקות שנכנסים לדקות ספורות ונשארים פריכים. השאלוט המטוגן מעל נותן את הקראנץ' ואת הניחוח.
2441 קלוריות

אפונהראמן טבעוני בציר שומשום שמנתי
מרקיםהציר מקבל את הסמיכות שלו מטחינה ומחלב סויה ולא מעצמות, ובכל זאת יוצא שמנתי ומלא. תירס קלוי, נבטים ואצות וואקמה מוסיפים מתיקות, פריכות וטעם של ים.
394 קלוריות

אפונהסלסה עגבניות ביתית
רטביםסלסה עגבניות ביתית טרייה עם כוסברה ומיץ ליים. מושלמת לדיפ עם צ'יפס תירס וכתוספת לגריל
90 קלוריות

אפונהטארט נקטרינות בזיגוג ריבת משמשים
קינוחיםקוביות נקטרינה נאפות על בצק פריך עמוק ומתרככות בלי להתפרק, וזיגוג ריבת המשמשים נותן להן ברק וחמיצות עדינה. בעונה אפשר להחליף חלק מהנקטרינות באפרסקים או בשזיפים אדומים.
313 קלוריות


אפונהעוף ברוטב צ'ילי מתוק
עוףעוף ברוטב צ'ילי מתוק - מתכון קל ומהיר לאוהבי אסייתי. הרוטב המתוק-חריף מצפה רצועות עוף רכות
270 קלוריות