327 מתכוני ירקות ברוטב
בין המתכונים: עוף ברוטב ציר וירקות, כיסוני בשר ברוטב ירקות ובריאם יווני - ירקות קלויים ברוטב עגבניות. מרכיבים נפוצים: גזר, עגבניות ורוטב סויה. המהיר ביותר: לבנה עם פטריות מוקפצות וזעתר (22 דקות). מנות קשורות: ירקות ירוקים · חצילים ברוטב עגבניות · מרק ירקות עשיר · קיש ירקות · מרק ירקות · חזה עוף ברוטב · ירקות · ירקות קלויים.

אפונהכיסוני בשר ברוטב ירקות
מרקיםכיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
700 קלוריות


אפונהטופו מוקפץ עם ירקות
ירקותקוביות טופו מטוגנות עד שהן פריכות, עם גזר ופלפל אדום ברוטב סויה ושומשום. ארוחת ערב מהירה שמתאימה גם לטבעונים.
272 קלוריות

אפונהאוכרה ברוטב עגבניות
ירקותבמיה רכה ברוטב עגבניות ותבלינים, מנה ביתית קלאסית מהמטבח הישראלי.
200 קלוריות

אפונהבמיה ברוטב עגבניות ושום
ירקותבמיה רכה בתוך רוטב עגבניות מגורדות עם שום, כוסברה ולימון. תבשיל ביתי שאוכלים עם אורז או לחם.
213 קלוריות

אפונהקישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות
בשרקישואים ממולאים בבשר בקר ואורז מבושלים ברוטב עגבניות עשיר — מנה מסורתית ומנחמת
372 קלוריות

אפונהאורז מוקפץ אסיאתי עם ביצה וירקות
פסטה ואורזאורז מוקפץ אסיאתי קלאסי עם ביצה, גזר ואפונה ברוטב סויה ושמן שומשום — מוכן ב-15 דקות
402 קלוריות


אפונהמרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות
מרקיםמרק דגים ים תיכוני עשיר ברוטב עגבניות ויין לבן עם פפריקה מעושנת
428 קלוריות

אפונהגאדו גאדו - סלט ירקות אינדונזי ברוטב בוטנים
סלטיםסלט ירקות אינדונזי צבעוני עם ביצה קשה ורוטב בוטנים עשיר - מנה מרעננת וסועדת
316 קלוריות

אפונהאוחנה - ביצים ברוטב עגבניות ופלפל
ירקותאוחנה - ביצים ברוטב עגבניות ופלפל עז טעמים, אחות הצפון-אפריקאית של השקשוקה
1352 קלוריות

אפונהקוסקוס מרוקאי עם ירקות ובשר
בשרקוסקוס מרוקאי מסורתי עם בשר בקר רך וירקות עשירים ברוטב תבלינים ארומטי
899 קלוריות



אפונהסלט ירקות ברוטב
סלטיםירקות קצוצים, פרוסים או מגוררים (חסה, כרוב, גזר, מלפפון, עגבניות), ברוטב; ירקות קשים יושבים בו בקירור עד שהם סופגים אותו, ולפעמים אבוקדו ובצל פריך מעל.
163 קלוריות




אפונהחציל ממולא גבינה בולגרית ועגבניות
ירקותחצילים ממולאים ברוטב עגבניות ותבלינים עם גבינה בולגרית מומסת.
337 קלוריות
