3910 מתכוני מנות

בין המתכונים: קציצות פרסה, ארטישוק ממולא ואינג'רה - לחם אתיופי ספוגי. מרכיבים נפוצים: לימון, חלב ושמנת מתוקה. המהיר ביותר: אדממה בשום ושמן שומשום (12 דקות). מנות קשורות: אגסים · קרם שניט · מנגו · וופלים · גלידת שוקולד · קדאיף · סופלה · קרמבו.

חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
קציצות פרסה
אפונה

קציצות פרסה

מנות ראשונות
קציצות כרישה ובשר עם קמח מצה, מטוגנות עד קרום זהוב. מתאימות גם לפסח.
5 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
668 קלוריות
ארטישוק ממולא
אפונה

ארטישוק ממולא

מנות ראשונות
ארטישוק ממולא - מתכון של דניאל אזולאי
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
658 קלוריות
נאצ'וס עם גבינה ובשר טחון
אפונה

נאצ'וס עם גבינה ובשר טחון

מנות ראשונות
נאצ'וס עמוסים עם בשר טחון מתובל, גבינה מותכת ותוספות טריות
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
715 קלוריות
אדממה בשום ושמן שומשום
אפונה

אדממה בשום ושמן שומשום

מנות ראשונות
חטיף אדממה פיקנטי עם שום ושמן שומשום בהשראה אסייתית
6 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
148 קלוריות
גיוזה יפנית
אפונה

גיוזה יפנית

מנות ראשונות
כיסונים יפניים מטוגנים במילוי בשר וירקות עסיסיים
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
256 קלוריות
אינג'רה - לחם אתיופי ספוגי
אפונה

אינג'רה - לחם אתיופי ספוגי

לחמים ומאפים
לחם אתיופי ספוגי מותפס, בסיס למנות אתיופיות מסורתיות
4 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
114 קלוריות
בטטה קארי
אפונה

בטטה קארי

מנות צמחוניות
קארי בטטה קרמי ועשיר, מבושל בחלב קוקוס עם כורכום, כמון וכוסברה - טעים ומזין
11 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
492 קלוריות
כבב ירושלמי
אפונה

כבב ירושלמי

עוף
מעורב ירושלמי קלאסי — תערובת לבבות, טחול וכבד עוף מוקפצים עם בצל ותבלינים מזרחיים, מהמנות האיקוניות של שוק מחנה יהודה.
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
395 קלוריות
קשקבל מטוגן עם רוטב צ'ילי מתוק
אפונה

קשקבל מטוגן עם רוטב צ'ילי מתוק

חטיפים ומנות ראשונות
קשקבל מטוגן פריך מבחוץ ומותך מבפנים - נשנוש מושלם שנעלם בשניות מהצלחת
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
758 קלוריות
סופגניות חנוכה עם ריבת תותים
אפונה

סופגניות חנוכה עם ריבת תותים

קינוחים
סופגניות שמנות וספוגיות, מסורת חנוכה ישראלית עם ריבת תות
9 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
442 קלוריות
סלט כרוב קרמי
אפונה

סלט כרוב קרמי

סלטים
סלט כרוב קרמי וקריספי - קולסלאו קלאסי שמתאים לברביקיו, לאוסף של מנות ולסנדוויצ'ים.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
172 קלוריות
עוגיות חמאה קצרות — פריכות ונמסות בפה
אפונה

עוגיות חמאה קצרות — פריכות ונמסות בפה

קינוחים
עוגיות חמאה קצרות — מתכון הבסיס לעוגיית החמאה המושלמת. פריכות, עדינות ומתאימות לכל הזדמנות.
6 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
338 קלוריות
קפוטה תוניסאית — ירקות מטוגנים עם ביצים
אפונה

קפוטה תוניסאית — ירקות מטוגנים עם ביצים

ירקות
קפוטה תוניסאית — ביצים מוטמנות בתבשיל ירקות מתובל בכמון ופפריקה, מנה מסורתית ומזינה
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
218 קלוריות
ספרינג רולז
אפונה

ספרינג רולז

מנות ראשונות
ספרינג רולז טריים בעלי אורז עם ירקות פריכים ורוטב סויה
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
246 קלוריות
רוטב מרינרה ביתי קלאסי
אפונה

רוטב מרינרה ביתי קלאסי

רטבים
רוטב מרינרה ביתי עשיר עם שום ובזיליקום טרי – בסיס לאינספור מנות
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
179 קלוריות
רטבולי
אפונה

רטבולי

מנות צמחוניות
רטבולי צרפתי קלאסי - שכבות ירקות דקות צלויות בתנור עם רסק עגבניות ועשבי תיבול
11 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
278 קלוריות
שרקסיה
אפונה

שרקסיה

עוף
שרקסיה — מנה צ'רקסית קלסית של עוף מבושל ברוטב אגוזי מלך עשיר. אחת המנות המפוארות של המטבח הים-תיכוני.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
1411 קלוריות
חביתה
אפונה

חביתה

מנות ראשונות
ביצים טרופות עם מלח, ולפעמים עשבי תיבול, בצל או גבינה, במחבת קטנה עם חמאה חמה, מכוסות עד שהן יציבות, ומקופלות או הפוכות.
2 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
44 קלוריות
יאלנג'י - עלי גפן ממולאים צמחוניים
אפונה

יאלנג'י - עלי גפן ממולאים צמחוניים

מנות ראשונות
יאלנג'י – עלי גפן ממולאים צמחוניים בסגנון טורקי עם אורז, נענע ולימון
10 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
464 קלוריות