753 מתכוני עשירה

בין המתכונים: עוגת שוקולד עשירה עם גנאש, עוגת קקאו שוקולדית עשירה ועוגת שוקולד שחור עשירה עם ריבת פירות. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, חלב וקינמון. המהיר ביותר: ביצות עם גבינה (13 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

שקשוקת בשר טחון
אפונה

שקשוקת בשר טחון

בשר
שקשוקה עשירה עם בשר בקר טחון ברוטב עגבניות חריף ובתוכו ביצים עדינות.
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
418 קלוריות
עוגת קקאו שוקולדית עשירה
אפונה

עוגת קקאו שוקולדית עשירה

קינוחים
עוגת שוקולד לחה שמכינים בקערה אחת ומכסים בציפוי קקאו מבריק. הבלילה נוזלית בכוונה, וכך העוגה יוצאת רכה.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
718 קלוריות
מג'דרה עדשים שחורות
אפונה

מג'דרה עדשים שחורות

ירקות
מג'דרה עדשים שחורות — גרסה עשירה ומיוחדת של המנה הקלאסית עם בצל מטוגן עמוק
8 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
667 קלוריות
שקשוקת עוף ועגבניות
אפונה

שקשוקת עוף ועגבניות

עוף
שקשוקת עוף עשירה עם חזה עוף רך, עגבניות ותבלינים - גרסה ישראלית טעימה ומשביעה
14 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
426 קלוריות
מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס
אפונה

מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס

עוף
מנה מסורתית פלסטינית עשירה עם קוסקוס גדול, עוף וחומוס
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
584 קלוריות
אטריות סיניות מוקפצות
אפונה

אטריות סיניות מוקפצות

פסטה ואורז
אטריות סיניות מוקפצות ירקות ועשבי תיבול - מנה מהירה, עשירה בטעמים ומושלמת לארוחת ערב בשבוע
12 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
457 קלוריות
שקשוקה עם בזיליקום ושמנת – גרסה ים-תיכונית
אפונה

שקשוקה עם בזיליקום ושמנת – גרסה ים-תיכונית

ירקות
שקשוקה ים-תיכונית עם שמנת חמוצה ובזיליקום טרי – גרסה עדינה ועשירה לקלאסיק הישראלי
11 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
222 קלוריות
גלידת שמנת ביתית — ללא מכונת גלידה
אפונה

גלידת שמנת ביתית — ללא מכונת גלידה

קינוחים
גלידת שמנת ביתית ללא מכונה — עשירה, קרמית ומדהימה. עם טכניקת ערבוב פשוטה, מגיעים לתוצאה מסעדתית.
6 מרכיבים⏱ 6 שעות ו-30 דק׳afoona.com
286 קלוריות
חלה שמן זית
אפונה

חלה שמן זית

לחמים ומאפים
חלה שבת רכה ועשירה עם שמן זית — מבריקה, ריחנית ומושלמת לארוחת שישי
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-46 דק׳afoona.com
324 קלוריות
כבשה בתנור עם תבלינים מזרחיים
אפונה

כבשה בתנור עם תבלינים מזרחיים

בשר
כבשה בתנור עם בהרט, כמון ושום - מנה חגיגית ועשירה שנמסה בפה
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
1313 קלוריות
קדרת כבש עם שעועית לבנה
אפונה

קדרת כבש עם שעועית לבנה

בשר
קדרת כבש כבדה ועשירה עם שעועית לבנה, רוזמרין ויין לבן – בישול ארוך שמניב בשר שנמס בפה ורוטב מרתק
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-19 דק׳afoona.com
824 קלוריות
טחינה ביתית חלקה
אפונה

טחינה ביתית חלקה

רטבים
טחינה ביתית גולמית חלקה ועשירה — ללא תוספות, רק שומשום קלוי ושמן שומשום. בסיס לכל רוטב טחינה.
4 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
395 קלוריות
חביתה ירושלמית
אפונה

חביתה ירושלמית

בשר
חביתה ירושלמית עשירה עם כבש טחון ותבלינים מזרחיים — ארוחת בוקר חגיגית
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
359 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם דגים
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם דגים

דגים
קוסקוס מרוקאי קלאסי עם נתחי דג לבן ברוטב עגבניות ותבלינים – מנה עשירה ומרגשת לכל ארוחת שבת
15 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
592 קלוריות
דג מרוקאי ברוטב חריף
אפונה

דג מרוקאי ברוטב חריף

דגים
דג מרוקאי ברוטב עגבניות חריף ורחוג – מנה ים תיכונית ריחנית ועשירה
16 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
465 קלוריות
אין סינייה – קציצות בשר בטחינה
אפונה

אין סינייה – קציצות בשר בטחינה

בשר
מנה ערבית קלאסית — קציצות בשר אפויות מתחת לשמיכת טחינה שמנתית, פשוטה להכנה ועשירה בטעם
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
711 קלוריות
עוגת חלבה
אפונה

עוגת חלבה

קינוחים
עוגת חלבה עשירה ולחה עם ניחוח שומשום מפתיע, מתוקה, מיוחדת ופשוט לא ניתנת להתנגדות
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
613 קלוריות
פרגית בתנור עם ירקות
אפונה

פרגית בתנור עם ירקות

עוף
פרגית בתנור עם ירקות עונתיים ומרינדת תבלינים – ארוחה ביתית שלמה ועשירה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
621 קלוריות
עוגת גבינה ניו יורק קלאסית
אפונה

עוגת גבינה ניו יורק קלאסית

קינוחים
עוגת גבינה ניו יורק קלאסית ואפויה - עוגת גבינה שמנת עשירה עם תחתית ביסקוויטים פריכה
9 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-1 דק׳afoona.com
697 קלוריות
פשטידת ברוקולי וגבינה
אפונה

פשטידת ברוקולי וגבינה

מאפים
פשטידת ברוקולי וגבינה עשירה — ארוחת ערב קלה, ניתן להכין מראש ולחמם
8 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
309 קלוריות