312 מתכוני צמחי

בין המתכונים: דיפ שמנת חמוצה וצמחי תיבול, דולמה ירקות ממולאים באורז וצמחי תבלין ועוף עם שום וצמחי תיבול. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, כוסברה וכורכום. מנות קשורות: ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח · קינוח שוקולד · עוגיות ג'ינג'ר · גרנולה ביתית · עוגת גבינה ניו יורק · בס.

דולמה ירקות ממולאים באורז וצמחי תבלין
אפונה

דולמה ירקות ממולאים באורז וצמחי תבלין

ירקות
דולמה מסורתית עם עלי גפן וירקות ממולאים באורז ריחני עם צמחי תבלין ותבלינים מזרחיים
15 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
481 קלוריות
עוף עם שום וצמחי תיבול
אפונה

עוף עם שום וצמחי תיבול

עוף
עוף בתנור עם שום מגולף, רוזמרין ושמן זית - מנה עיקרית פשוטה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
430 קלוריות
דג דניס ממולא בצמחי תיבול
אפונה

דג דניס ממולא בצמחי תיבול

דגים
דג דניס שלם ממולא בעשבי תיבול טריים, זנגביל ולימון — מנת דג גורמה פשוטה להכנה
9 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
272 קלוריות
דיפ שמנת חמוצה וצמחי תיבול
אפונה

דיפ שמנת חמוצה וצמחי תיבול

סלטים
דיפ שמנת חמוצה עשיר עם צמחי תיבול טריים ושום - מושלם לצד ירקות, פיתות ואירוח
9 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
104 קלוריות
מלפופה גבינה וצמחי תיבול
אפונה

מלפופה גבינה וצמחי תיבול

מאפים
מלפופה פילו פריכה ממולאת גבינה לבנה, פטה וצמחי תיבול טריים - אירוח מושלם
10 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
266 קלוריות
Cooks

פאי רועים צמחי

צמחוני
פאי רועים צמחי עם הרבה ירקות, וסייטאן. מתובל יפה וקל להכנה היות ועכשיו כבר אפשר להש
20 מרכיביםcooks.co.il
Pirge

אגר אגר - ג'לטין צמחי

אגר אגרnמשיגים בחנויות טבע. יש להשיג כאבקה או פתיתים . כפית אבקה=כף פתיתיםnמאחר שג'לטין עשוי מרקמת חיות, הצמחונים שבינינו משתמשים באגר אגר כאצה ,אין לה טעם והיא משמשת כתחליף להקרשה ועיבוי.nה..
4 מרכיביםpirge.co.il
מרק כדורי מצה קלאסי
אפונה

מרק כדורי מצה קלאסי

מרקים
כדורי מצה רכים במרק עוף צלול. הקירור של התערובת לפני הגלגול הוא מה שמשאיר אותם אווריריים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
232 קלוריות
רוואני – עוגת סולת בסירופ
אפונה

רוואני – עוגת סולת בסירופ

קינוחים
עוגת סולת רכה ורטובה השרויה בסירופ לימון, קינוח טורקי-יווני אהוב.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
516 קלוריות
מוג'אדארה – עדשים ואורז עם בצל מטוגן
אפונה

מוג'אדארה – עדשים ואורז עם בצל מטוגן

ירקות
מוג'אדארה — תבשיל עדשים ואורז מזרח תיכוני קלאסי עם בצל מקורמל. טעים, מזין וכלכלי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
495 קלוריות
עוף קוקו - חזה עוף בקוקוס ולימון
אפונה

עוף קוקו - חזה עוף בקוקוס ולימון

עוף
חזה עוף עסיסי ברוטב קוקוס וג'ינג'ר - מנה אקזוטית בסגנון אסיאתי שמוכנה בתנור תוך 30 דקות
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
548 קלוריות
קולצ'ה ממולאת תפוחי אדמה
אפונה

קולצ'ה ממולאת תפוחי אדמה

לחמים ומאפים
לחם שטוח מאמריצר שבפנג'אב, ממולא בתפוחי אדמה מתובלים ונאפה עד שמופיעים עליו כתמים חרוכים. במחבת ברזל ביתית מקבלים תוצאה קרובה מאוד לזו של הטנדור.
17 מרכיבים⏱ שעתיים ו-31 דק׳afoona.com
415 קלוריות
לחם שטוח תימני
אפונה

לחם שטוח תימני

לחמים ומאפים
לחם שטוח רך עם כתמי שריפה, מושלם עם ג'חנון, מלוואח, ממרחים וגבינות
6 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
261 קלוריות
פלאפל אדום
אפונה

פלאפל אדום

ירקות
פלאפל אדום עם בצל סגול ופפריקה - גרסה ישראלית מיוחדת עם צבע ארגמן עמוק וטעם עשיר.
13 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
544 קלוריות
יאקי אודון מוקפץ עם פרגיות ושיטאקי
אפונה

יאקי אודון מוקפץ עם פרגיות ושיטאקי

פסטה ואורז
אטריות אודון עבות ולעיסות מוקפצות עם רצועות פרגיות ופטריות שיטאקי ברוטב סויה מתקתק. ביפן זה אוכל של דוכנים ובתי אוכל קטנים, ובבית זה מוכן ברבע שעה.
13 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
936 קלוריות
טמפורה ירקות וחסילונים
אפונה

טמפורה ירקות וחסילונים

מאפים
חסילונים וירקות בציפוי טמפורה פריך ושביר, מטוגנים עד זהוב.
9 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
260 קלוריות
כבד בקר עם בצל מקורמל
אפונה

כבד בקר עם בצל מקורמל

בשר
כבד בקר רך ומתובל עם בצל מקורמל - מנה קלאסית עשירה בברזל, מהירה להכנה ומרשימה בטעמה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
305 קלוריות
עטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים
אפונה

עטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים

בשר
רצועות בקר מוקפצות עם בצל, פלפל ועגבניות שרי ברוטב סויה, דבש וליים, בתוך עלי חסה קרים עם בוטנים קלויים. אוכלים בידיים, בלי לחם ובלי אורז.
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
398 קלוריות
חלה שבת ביתית
אפונה

חלה שבת ביתית

לחמים ומאפים
חלה שבת ביתית אוורירית ורכה, קלועה ומזוגגת בביצה ושומשום
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-34 דק׳afoona.com
341 קלוריות
עוגת פיסטוק
אפונה

עוגת פיסטוק

קינוחים
עוגת פיסטוק רכה ועשירה עם ציפוי גבינת שמנת
11 מרכיבים⏱ שעה ו-54 דק׳afoona.com
580 קלוריות