190 מתכוני שלמים
בין המתכונים: חומוס מסבחה עם גרגרים שלמים, מושבחה - חומוס חם עם גרגירים שלמים ומסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים. מרכיבים נפוצים: חלב, תמצית וניל ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים (20 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

אפונהמאפינס גבינה ועגבניות שרי
מאפיםמאפינס מלוחים עם גבינה צהובה ועגבניות שרי — מושלמים לארוחת בוקר, כנשנוש או לקופסת אוכל.
359 קלוריות

אפונהביסקוויט שוקולד
קינוחיםביסקוויטים שוקולדיים פריכים ועשירים, מושלמים עם כוס חלב קר או לצד קפה
415 קלוריות


אפונהירקות צלויים בתנור עם שמן זית ועשבים
ירקותירקות צלויים בתנור, מושלמים כתוספת לכל ארוחה או כמנה עצמאית
207 קלוריות

אפונהכדורי שוקולד ביסקוויט ביתיים
קינוחיםכדורי שוקולד עשירים ופשוטים מביסקוויטים ושוקולד מריר, ללא אפייה. מושלמים לילדים ולאוהבי שוקולד.
333 קלוריות


אפונהפראלינים ביתיים – כדורי שוקולד מריר
קינוחיםפראלינים ביתיים – כדורי גנאש שוקולד מריר עשיר, מצופים קקאו ואגוזי לוז, מושלמים למתנה
300 קלוריות

אפונהתפוחי אדמה בקליפה עם רוטב גבינות ואורגנו טרי
ירקותאופים את תפוחי האדמה שלמים עד שהקליפה נעשית פריכה והפנים מתפורר לפתיתים, ויוצקים מעליהם רוטב גבינות חם שנמס לתוך הסדק. עלי אורגנו טריים מאזנים את העושר.
467 קלוריות

אפונהממלוחי סלק ביתיים
סלטיםממלוחי סלק ביתיים בחמיצות עדינה עם שום וציפורן. קלים להכנה ומושלמים כתוספת לארוחות ולאנטיפסטי.
146 קלוריות


אפונהחצאי פלפל אדום ממולאים באורז ועגבניות בסיר רחב
ירקותפלפלים אדומים חצויים לאורכם מקבלים יחס גבוה יותר בין פלפל מתוק למילוי, ומתבשלים מהר יותר משלמים. המילוי צמחוני, אורז עם עגבניות ושני עשבי תיבול, והפלפלים מתבשלים ברוטב עגבניות חמצמץ בסיר רחב.
253 קלוריות

אפונהמאפין שוקולד צ'יפס
קינוחיםמאפינס שוקולד רכים עם חתיכות שוקולד מריר נמסות. מושלמים לחטיף או לקינוח.
458 קלוריות

אפונהחצילים אפויים ברוטב עגבניות
ירקותחצילים שלמים אפויים ברוטב עגבניות ביתי עם עשבי תיבול ופרמזן
230 קלוריות


אפונהמסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים
ירקותמסבאחה היא מנת הבוקר המסורתית מהמטבח הערבי — חומוס חם לא מרוסק, מוגש בשמן זית ורוטב טחינה עשיר. פשוטה, מהירה ועמוקת טעם.
371 קלוריות


אפונהקבאב ביתי — שיפודי בשר טחון על הגריל
בשרקבאב ביתי ארומטי — שיפודי בשר בקר טחון מתובלים בפלאי, מושלמים לגריל הקיץ ולמנגל
409 קלוריות

אפונהבוריקס תפוח — מאפה בצק עלים ממולא תפוח וקינמון
מאפיםמאפים פריכים ממולאים בתפוח קינמון — מושלמים לארוחת בוקר או לנשנוש בשבת
193 קלוריות

אפונהמסאבחה – חומוס חם עם גרגרים
סלטיםחומוס חם עם גרגרים שלמים, טחינה עשירה ושמן זית — גרסה חמה ומסורתית של החומוס האהוב
306 קלוריות
