290 מתכוני שמן זית ולימון

בין המתכונים: הינדבה מטוגנת בשמן זית ולימון, דג אמנון הגליל בגריל עם שמן זית ולימון וחינדבה מבושלת בשמן זית ולימון. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה וכורכום. המהיר ביותר: אספרגוס בשום ולימון (12 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה
אפונה

מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה

עוף
מרינדה שופעת עשבי תיבול ותבלינים לעוף מושלם על הגריל – ריחנית, צבעונית וטעימה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
209 קלוריות
מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
אפונה

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון

מרקים
מרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
604 קלוריות
קינואה עם ירקות מוקפצים
אפונה

קינואה עם ירקות מוקפצים

ירקות
קינואה עם ברוקולי ועגבניות שרי מוקפצים בשום, ולימון להשלמה. אפשר לאכול חם כארוחה קלה או קר כסלט, וקל להכין ממנה כמות לכמה ימים.
10 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
253 קלוריות
במיה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

במיה ברוטב עגבניות ושום

ירקות
במיה רכה בתוך רוטב עגבניות מגורדות עם שום, כוסברה ולימון. תבשיל ביתי שאוכלים עם אורז או לחם.
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
213 קלוריות
כרובית מוקרמת עם טחינה ולימון
אפונה

כרובית מוקרמת עם טחינה ולימון

ירקות
כרובית מוקרמת בתנור עם תיבול ים תיכוני, מוגשת עם רוטב טחינה קרמי ולימוני.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
288 קלוריות
רוסטביף פילה עם סלסת עשבים ושום
אפונה

רוסטביף פילה עם סלסת עשבים ושום

בשר
פילה שלם נצרב במחבת ומסיים בתנור עד שהוא ורוד מקצה לקצה. במקום מרינדה, מגישים אותו עם סלסה ירוקה של שמיר, פטרוזיליה, שום ולימון כבוש שמוסיפה רעננות לכל פרוסה.
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
664 קלוריות
מחית סלק סמטה — חומוס סלק ורוד
אפונה

מחית סלק סמטה — חומוס סלק ורוד

סלטים
חומוס סלק ורוד ועשיר עם טחינה ולימון — ממרח צבעוני ומזין
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
331 קלוריות
מיני מאפינס לימון ושמן זית
אפונה

מיני מאפינס לימון ושמן זית

קינוחים
מאפינס קטנים בביס אחד עם שמן זית עדין ולימון, שמתערבבים בקערה אחת ונאפים פחות מ-15 דקות. השמן משאיר אותם לחים גם למחרת, והם מתאימים ליד קערת פירות קיץ.
9 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
121 קלוריות
מרק ירקות ועדשים כתומות
אפונה

מרק ירקות ועדשים כתומות

מרקים
מרק עשיר וחם של ירקות ועדשים כתומות, מתובל בתבלינים מזרחיים ולימון
13 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
340 קלוריות
צלעות כבש בתנור
אפונה

צלעות כבש בתנור

בשר
צלעות כבש בתנור עם רוזמרין ולימון — קלאסיקה ים-תיכונית אלגנטית
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
700 קלוריות
עוף בתנור עם בצל ולימון
אפונה

עוף בתנור עם בצל ולימון

עוף
עוף צלוי בתנור עם בצל מקורמל ולימון — ארוחת שישי קלאסית שכולם אוהבים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
509 קלוריות
גראבלקס הדרים עם סלק צבעוני ואשכולית
אפונה

גראבלקס הדרים עם סלק צבעוני ואשכולית

דגים
קליפת תפוז ולימון וזרעי כוסברה בתערובת הכבישה נותנים לסלמון ניחוח הדרים. מגישים אותו בנתח עבה, עם סלק אדום וצהוב, פלחי אשכולית ושאלוט כבוש ורוד.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
377 קלוריות
פול מדאמס מצרי
אפונה

פול מדאמס מצרי

ירקות
פול מדאמס — תבשיל פול מצרי קלאסי עם שום ולימון, עשיר בחלבון וארוחת בוקר פופולרית
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com
206 קלוריות
פול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום
אפונה

פול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום

ירקות
פול מדמס הוא ארוחת הבוקר הפופולרית ביותר במצרים ובמזרח התיכון — גרגירי פול מבושלים ברוטב עגבניות, שום ולימון. מנה פשוטה, מזינה ועתירת חלבון.
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
339 קלוריות
פול ירוק טרי עם שמן זית ולימון
אפונה

פול ירוק טרי עם שמן זית ולימון

ירקות
פול ירוק טרי בתיבול שמן זית, לימון ושום - תוספת בריאה וטעימה לכל ארוחה
5 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
197 קלוריות
עוף שלם בתנור עם שום ולימון
אפונה

עוף שלם בתנור עם שום ולימון

עוף
עוף שלם בתנור עסיסי ופריך עם שום, לימון ותבלינים ים תיכוניים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-52 דק׳afoona.com
693 קלוריות
עוף בשיפודים עם מרינדת זעתר
אפונה

עוף בשיפודים עם מרינדת זעתר

עוף
שיפודי עוף ב מרינדת זעתר ולימון — עסיסיים ומפוצצי טעם, מושלם לגריל
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com
402 קלוריות
תגין עוף מרוקאי עם זיתים ולימון כבוש
אפונה

תגין עוף מרוקאי עם זיתים ולימון כבוש

עוף
תגין עוף מרוקאי עשיר ומבושם עם זיתים ולימון כבוש – מנה חגיגית בטעמי צפון אפריקה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
242 קלוריות
עוף מרוקאי עם זיתים ולימון כבוש
אפונה

עוף מרוקאי עם זיתים ולימון כבוש

עוף
עוף מרוקאי קלאסי עם הארומה הייחודית של לימון כבוש וזיתים ירוקים, מבושל לשלמות בציר עוף ותבלינים מזרחיים.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
430 קלוריות
עוף שלם ברימון ולימון
אפונה

עוף שלם ברימון ולימון

עוף
עוף שלם עסיסי ברוטב רימון ולימון — מנה חגיגית ומרשימה שמכינים בתנור עם ירקות
11 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
222 קלוריות