1397 מתכוני שמן שומשום
בין המתכונים: נודלס מוקפצים עם ירקות ושמן שומשום, קרקרים ביתיים עם שמן זית ושומשום ואדממה בשום ושמן שומשום. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, דבש ושמרים. המהיר ביותר: אדממה בשום ושמן שומשום (12 דקות). מנות קשורות: לחמניות כשרות לפסח · מאפה · שמרים · בצק עלים · לחמניות רכות · אינג'רה · גבינה · שבועות.

אפונהטאטאקי טונה
דגים ופירות יםטאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
396 קלוריות

אפונהטופו מוקפץ עם ירקות
ירקותקוביות טופו מטוגנות עד שהן פריכות, עם גזר ופלפל אדום ברוטב סויה ושומשום. ארוחת ערב מהירה שמתאימה גם לטבעונים.
272 קלוריות

אפונהנודלס מוקפצים עם ירקות ושמן שומשום
פסטה ואורזנודלס אורז מוקפצים עם ירקות, שמן שומשום ורוטב סויה - ארוחה מהירה וטעימה בסיר אחד
200 קלוריות

אפונהבורקס גבינה בגיליונות
מאפיםבורקס גבינה קלאסי בגיליונות פילו פריכים – מאפה ביתי שכולם אוהבים
801 קלוריות

אפונהאטריות מוקפצות
פסטה ואורזאטריות מבושלות, מוקפצות במחבת או בווק עם שום, בצל ירוק או ג׳ינג׳ר וירקות: עם ביצים שמקושקשות בצד המחבת וגבינה לבנה מעל, או ברוטב סויה ושמן שומשום עם בוטנים מעל.
469 קלוריות

אפונהראמן מיסו עם עוף מפורק ופירורי עוף טחון חריפים
מרקיםשני סוגי עוף בקערה אחת: ירכיים שמתבשלות בתוך הציר ומתפרקות לנתחים רכים, ועוף טחון שמטוגן עד שהוא נעשה פריך וחריף. ציר המיסו העכור מחבר ביניהם ומחזיק טעם עמוק בלי שעות של בישול.
636 קלוריות


אפונהשרימפס ברוטב חריף מתוק
דגיםשרימפס מוקפצים ברוטב חריף-מתוק של סויה, דבש וזנגביל — מנה מהירה ומרשימה שמוכנה ב-10 דקות
253 קלוריות

אפונהקונג'י, דייסת אורז סינית עם רצועות חביתה
פסטה ואורזדייסת אורז שמתבשלת לאט בציר עוף עם ג'ינג'ר עד שהגרגרים נמסים לקרם. בסין ובדרום-מזרח אסיה אוכלים אותה לארוחת בוקר, וגם ביום שמרגישים לא טוב.
328 קלוריות

אפונהראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי
מרקיםראמן צמחוני עמוק ועשיר עם פטריות שיטאקי, מרק מיסו וביצה רכה — ארומטי ומחמם.
933 קלוריות

אפונהגלילי אורז מאודים ברוטב סומסום
פסטה ואורזיריעות אורז דקות שמתבשלות באדים תוך שתי דקות ומגולגלות כשהן עוד חמות, כמו בדוכני הדים סאם בגואנגז'ו. הרוטב משתמש בטחינה גולמית במקום משחת השומשום הסינית, וזה עובד מצוין.
582 קלוריות

אפונהחציל בתנור עם טחינה
ירקותחצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה קרמי – מנה מזרח תיכונית קלאסית ומרשימה
208 קלוריות


אפונהמרק וונטון עוף עם ירקות
מרקיםכיסונים קטנים במילוי עוף, ג'ינג'ר ובצל ירוק בציר צלול עם ירקות שנשארים פריכים. מבשלים את הוונטונים בסיר נפרד כדי שהמרק לא יהפוך לעכור.
2495 קלוריות




אפונהאדממה בשום ושמן שומשום
מנות ראשונותחטיף אדממה פיקנטי עם שום ושמן שומשום בהשראה אסייתית
148 קלוריות


אפונהעוף מוקפץ עם שעועית ירוקה ונבטים
עוףרצועות חזה עוף מוקפצות עם שעועית ירוקה, גזר ובצל ברוטב סויה מתקתק. הנבטים נכנסים רק אחרי שמכבים את האש, ולכן נשארים פריכים.
563 קלוריות