1165 מתכוני צהוב

בין המתכונים: פלפל צהוב ממולא בבשר טחון, גבינה צהובה ביתית והמבורגר פטריות וגבינה צהובה בלחמנייה. מרכיבים נפוצים: עגבניות, חלב ופטרוזיליה. המהיר ביותר: טוסטי גבינה (11 דקות). מנות קשורות: לחמניות כשרות לפסח · מאפה · שמרים · בצק עלים · לחמניות רכות · אינג'רה · גבינה · שבועות.

ירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל
אפונה

ירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל

ירקות
ירקות קיץ בפרוסות שנאפים יחד בתבנית אחת, עם טימין, רוזמרין ושמן זית. כשמסדרים אותם בשורות, הם נראים כמו מניפה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
237 קלוריות
פיצה מרגריטה ביתית קלאסית
אפונה

פיצה מרגריטה ביתית קלאסית

מאפים
פיצה עם בצק שמרים שתופח שעה, רוטב עגבניות גולמי ובזיליקום טרי. הבצק מספיק לשתי פיצות דקות.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
323 קלוריות
פסטה בולונז ביתית
אפונה

פסטה בולונז ביתית

פסטה ואורז
רוטב בשר בקר שמתבשל לאט עם יין אדום, אורגנו וטימין, על ספגטי חם. הכמות מספיקה לארוחה משפחתית ועוד קופסה למקפיא.
13 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
953 קלוריות
פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה
אפונה

פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה

פסטה ואורז
פסטה פנה בתנור עם רוטב בשר עשיר וגבינה מומסת — מנה משפחתית מנחמת וקלה להכנה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
907 קלוריות
פלפלונים ממולאים בבשר בתנור עם שיני שום שלמות
אפונה

פלפלונים ממולאים בבשר בתנור עם שיני שום שלמות

בשר
פלפלים מתוקים קטנים, צהובים ואדומים, ממולאים בבשר ואורז ונאפים במחבת עמוקה ברוטב עגבניות. שיני השום השלמות מתרככות בתנור עד שאפשר למרוח אותן על לחם.
16 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
314 קלוריות
פוטין ישראלי
אפונה

פוטין ישראלי

ירקות
פוטין ישראלי - צ'יפס פריך עם גבינה מותכת ורוטב עשיר, גרסה ישראלית לקלאסיק הקנדי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
665 קלוריות
פשטידת ספינאץ ועדשים
אפונה

פשטידת ספינאץ ועדשים

ירקות
פשטידת ספינאץ ועדשים קרמית ומזינה - שילוב מנצח של תרד טרי ועדשים כתומות בפשטידת ביצים עשירה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
646 קלוריות
עוף מוקפץ עם שעועית ירוקה ונבטים
אפונה

עוף מוקפץ עם שעועית ירוקה ונבטים

עוף
רצועות חזה עוף מוקפצות עם שעועית ירוקה, גזר ובצל ברוטב סויה מתקתק. הנבטים נכנסים רק אחרי שמכבים את האש, ולכן נשארים פריכים.
16 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
563 קלוריות
אורז כרובית בכורכום ועשבי תיבול
אפונה

אורז כרובית בכורכום ועשבי תיבול

ירקות
גרגרי כרובית צהובים מכורכום ומלאים בפטרוזיליה וכוסברה, כך שהם נראים כמו אורז עשבי תיבול ונאכלים באותה דרך. מתאים ליד עוף או דג, וגם כבסיס לקערה צמחונית.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
170 קלוריות
סלט ביצים בקארי על בריוש עם תפוח ופיסטוקים
אפונה

סלט ביצים בקארי על בריוש עם תפוח ופיסטוקים

סלטים
אבקת קארי וכורכום צובעות את סלט הביצים בצהוב עמוק, ותפוח ירוק ופיסטוקים קלויים מוסיפים מתיקות ופריכות. על בריוש קלוי בחמאה זה כריך של בית קפה.
13 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
507 קלוריות
גראבלקס הדרים עם סלק צבעוני ואשכולית
אפונה

גראבלקס הדרים עם סלק צבעוני ואשכולית

דגים
קליפת תפוז ולימון וזרעי כוסברה בתערובת הכבישה נותנים לסלמון ניחוח הדרים. מגישים אותו בנתח עבה, עם סלק אדום וצהוב, פלחי אשכולית ושאלוט כבוש ורוד.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
377 קלוריות
פשטידת לוף ותרד עם גבינות
אפונה

פשטידת לוף ותרד עם גבינות

מאפים
פשטידת לוף ותרד עם שמנת וגבינות — קיש ביתי עם ירק מסורתי ופחות מוכר, רך ועשיר בטעם.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
421 קלוריות
אומלט ירקות צבעוני
אפונה

אומלט ירקות צבעוני

ירקות
אומלט ירקות טרי ומהיר עם פלפלים וגבינה – ארוחת בוקר מזינה
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
159 קלוריות
פשטידת אספרגוס וגבינה צהובה
אפונה

פשטידת אספרגוס וגבינה צהובה

מאפים
פשטידת קיש אלגנטית עם אספרגוס טרי וגבינות נמסות, מושלמת לארוחת ברוץ
10 מרכיבים⏱ שעה ו-13 דק׳afoona.com
296 קלוריות
פסטה ברשיאמלה — פסטה אפויה ברוטב בשמל
אפונה

פסטה ברשיאמלה — פסטה אפויה ברוטב בשמל

פסטה ואורז
פסטה אפויה ברוטב בשמל קרמי עם גבינה, מנה עשירה ומחממת
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
656 קלוריות
כדורי גבינה מטוגנים
אפונה

כדורי גבינה מטוגנים

מאפים
גבינה (צהובה, ריקוטה, בולגרית או פרמזן) מעורבבת עם ביצה, מעט קמח ותבלינים, מתקררת עד שהיא מתייצבת, מגולגלת לכדורים קטנים, עוברת בתחנות הציפוי ומטוגנת בשמן עמוק עד שהיא זהובה מבחוץ ונמסה בפנים.
7 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
398 קלוריות
גרטיין תפוחי אדמה בשמנת
אפונה

גרטיין תפוחי אדמה בשמנת

ירקות
גרטיין תפוחי אדמה צרפתי קלאסי — שכבות של תפוחי אדמה ברוטב שמנת עשיר
8 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
533 קלוריות
חציל קלוי ממולא קוסקוס עם יוגורט ושקדים
אפונה

חציל קלוי ממולא קוסקוס עם יוגורט ושקדים

ירקות
חצאי חציל שנצלו עד שהבשר נעשה רך כמו קרם, ומעליהם קוסקוס צהוב, רוטב יוגורט עם נענע, עשבי תיבול ושקדים קלויים. מנה צמחונית שמחזיקה ארוחת צהריים שלמה.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
339 קלוריות
תפוחי אדמה בקליפה עם רוטב גבינות ואורגנו טרי
אפונה

תפוחי אדמה בקליפה עם רוטב גבינות ואורגנו טרי

ירקות
אופים את תפוחי האדמה שלמים עד שהקליפה נעשית פריכה והפנים מתפורר לפתיתים, ויוצקים מעליהם רוטב גבינות חם שנמס לתוך הסדק. עלי אורגנו טריים מאזנים את העושר.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
467 קלוריות
פארו עם ירקות צלויים ועשבי תיבול
אפונה

פארו עם ירקות צלויים ועשבי תיבול

פסטה ואורז
דגן עתיק ומזין עם ירקות צלויים, עשבי תיבול ולימון — ארוחה שלמה ומשביעה, טבעונית ובריאה
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
450 קלוריות