248 מתכוני אפויים

בין המתכונים: פלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור, חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה ובריאם – ירקות ים תיכוניים אפויים. מרכיבים נפוצים: תפוחי אדמה, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: דונאטס אפויים — סופגניות קלות (30 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.

טארטלטים עגבניות שרי ופטה בבצק עלים
אפונה

טארטלטים עגבניות שרי ופטה בבצק עלים

מאפים
מלבני בצק עלים תפוחים וקריספיים שאפויים עם עגבניות שרי מתוקות ופטה. קלים להכנה ונראים טוב על שולחן ארוחת ערב או על מגש כיבוד.
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
286 קלוריות
כרעי עוף בתנור
אפונה

כרעי עוף בתנור

עוף
כרעי עוף אפויים בתנור עם תבלינים ישראליים – עסיסיים מבפנים ופריכים מבחוץ
8 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
544 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
חצילים רכים ועשירים אפויים ברוטב עגבניות ומכוסים בגבינה נמסה – מנה ים-תיכונית מענגת.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
377 קלוריות
פלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור
אפונה

פלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור

בשר
פלפלים ממולאים צבעוניים עם מלית עשירה של בשר טחון, אורז ותבלינים, אפויים לשלמות בתנור.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
517 קלוריות
פלפל ממולא בבשר ואורז
אפונה

פלפל ממולא בבשר ואורז

ירקות
פלפלים ממולאים בתערובת בשר בקר, אורז ותבלינים, אפויים ברוטב עגבניות – מנה משפחתית קלאסית
14 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
382 קלוריות
מנטי – כיסוני בשר אוזבקיים
אפונה

מנטי – כיסוני בשר אוזבקיים

בשר
מנטי – כיסוני בשר אוזבקיים אפויים בקיטור עם בשר טחון ורוטב יוגורט
12 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
727 קלוריות
חציל בתנור עם טחינה
אפונה

חציל בתנור עם טחינה

ירקות
חצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה קרמי – מנה מזרח תיכונית קלאסית ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
208 קלוריות
קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול
אפונה

קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול

ירקות
קישוא אפוי בתנור עם שום, עשבי תיבול וגבינת פטה — תוספת קלה וטעימה שמוכנה בדקות
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
242 קלוריות
תפוחי אדמה מעוכים אפויים בעשבי תיבול
אפונה

תפוחי אדמה מעוכים אפויים בעשבי תיבול

ירקות
תפוחי אדמה מעוכים ואפויים עם רוזמרין ושום
7 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
490 קלוריות
אגסים אפויים בדבש ורוזמרין
אפונה

אגסים אפויים בדבש ורוזמרין

קינוחים
אגסים אפויים בדבש ורוזמרין - קינוח אלגנטי ופשוט שמביא אוטומן חלק ועשיר טעם.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
120 קלוריות
קורקבנים עוף בתנור עם תבלינים
אפונה

קורקבנים עוף בתנור עם תבלינים

עוף
קורקבנים עוף מתובלים, אפויים בתנור עד להשחמה — מנה מסורתית עשירת טעם ומשביעה
10 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
359 קלוריות
כיסוני בשר אפויים - דים סאם
אפונה

כיסוני בשר אפויים - דים סאם

בשר
כיסוני בצק ממולאים בשר בסגנון אסייתי, אפויים ומוגשים עם רוטב טבילה
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
500 קלוריות
שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור
אפונה

שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור

דגים
ציפוי פנקו שנקלה מראש עם מעט שמן זית נותן לשרימפס קרום זהוב ופריך ישר מהתנור, בלי סיר טיגון ובלי ריח בבית. הם מוכנים תוך עשר דקות, ומרגישים כמו מנה ממסעדה.
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
782 קלוריות
עוף בתנור
אפונה

עוף בתנור

עוף
חלקי עוף משומנים בשמן, שום ופפריקה, על מצע בצל ותפוחי אדמה, אפויים מכוסים ואחר כך בלי כיסוי, עד שהעוף שחום ותפוחי האדמה רכים.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com
718 קלוריות
דלעת קלויה בתנור עם שמן זית ותבלינים
אפונה

דלעת קלויה בתנור עם שמן זית ותבלינים

ירקות
דלעת קלויה בתנור עם דבש ותבלינים - מנה צבעונית ומתוקה שמתאימה כתוספת או כסלט חם
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
216 קלוריות
שניצל
אפונה

שניצל

עוף
נתחים דקים של עוף, בשר או דג (או שוקיים שלמות, לאפייה), עוברים בתחנות הציפוי ומטוגנים במחבת או אפויים בתנור, עד שהציפוי זהוב ופריך.
6 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
405 קלוריות
קנלים של דג לבן אפויים ברוטב עגבניות ושמנת
אפונה

קנלים של דג לבן אפויים ברוטב עגבניות ושמנת

דגים
ככה מגישים בביסטרו בליון: כופתאות דג אווריריות שנחלטות במים ונאפות ברוטב עגבניות ושמנת עד שהן תופחות ומשחימות. בבית אפשר להחליף את הפייק הצרפתי באמנון או במושט.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
727 קלוריות
דג אפוי בנייר כסף עם זיתים שחורים
אפונה

דג אפוי בנייר כסף עם זיתים שחורים

דגים
נתחי דג אפויים בנייר כסף עם זיתים שחורים ועגבניות — בישול בחבילה שומר על כל הלחות
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
380 קלוריות
כיסוני תרד וגבינה
אפונה

כיסוני תרד וגבינה

מאפים
כיסונים אפויים ממולאים בתרד טרי, גבינה בולגרית ורשה ועשבי תיבול - פשוטים, טעימים ומהירים
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
227 קלוריות
פלפל ממולא קינואה וירקות
אפונה

פלפל ממולא קינואה וירקות

ירקות
פלפלים צבעוניים ממולאים בקינואה ירקות ועשבי תיבול, אפויים עם גבינה - מנה צמחונית מזינה
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
295 קלוריות