231 מתכוני מרק פלפל אדום

בין המתכונים: מרק פלפל אדום קרמי, מרקייה - דג בקלה שלם בתבלינים חריפים וגזפצ׳ו – מרק עגבניות קר. מרכיבים נפוצים: עגבניות, גזר ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מרק טומקה עוף בחלב קוקוס (35 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · סלט כרוב אדום · נודלס.

בולונז
אפונה

בולונז

בשר
רוטב בשר עם יין אדום ורסק עגבניות שמתבשל לאט עד שהוא סמיך. הסויה והיין מעמיקים את הטעם. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
902 קלוריות
גאספאצ'ו - מרק עגבניות ספרדי קר
אפונה

גאספאצ'ו - מרק עגבניות ספרדי קר

מרקים
גאספאצ'ו – מרק ירקות ספרדי קר וקמרי, מושלם לימות הקיץ
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
168 קלוריות
גזפאצ'ו סלט ספרדי קר
אפונה

גזפאצ'ו סלט ספרדי קר

מרקים
מרק עגבניות קר וקטיפתי בסגנון ספרדי קלאסי, מרענן ומלא ירקות טריים – מושלם לימי הקיץ
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
302 קלוריות
גספצ'יו ספרדי קר
אפונה

גספצ'יו ספרדי קר

מרקים
מרק ספרדי קר ומרענן על בסיס עגבניות טריות. מושלם לימות הקיץ החמים.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
204 קלוריות
מגלובה — אורז הפוך עם עוף וירקות
אפונה

מגלובה — אורז הפוך עם עוף וירקות

פסטה ואורז
מגלובה — האורז ההפוך הפלסטינאי הקלאסי עם עוף, חציל ותפוחי אדמה, מנת שבת אהובה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
578 קלוריות
בורשט אדום ביתי
אפונה

בורשט אדום ביתי

מרקים
מרק בורשט אדום קלאסי עם סלק, כרוב וירקות שורש — מרק חורפי עשיר עם צבע מרהיב ואיזון מושלם בין חמוץ למתוק.
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
1290 קלוריות
מרק עגבניות ופלפל
אפונה

מרק עגבניות ופלפל

מרקים
מרק עגבניות ופלפלים צלויים בתנור עם פפריקה מעושנת - עמוק, מתקתק ומנחם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
560 קלוריות
מרק טומקה עוף בחלב קוקוס
אפונה

מרק טומקה עוף בחלב קוקוס

מרקים
מרק תאילנדי קלאסי עם חלב קוקוס קרמי, פטריות ועוף, עם ניחוח ציטרוס ותיבול עדין
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
587 קלוריות
מרק פלפל אדום קרמי
אפונה

מרק פלפל אדום קרמי

מרקים
מרק פלפל אדום קרמי וחלק עם ירקות צלויים בתנור, פפריקה מעושנת ושמנת. מרק ים תיכוני נשגב.
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
332 קלוריות
מרק אדום לובי עם שעועית לבנה
אפונה

מרק אדום לובי עם שעועית לבנה

מרקים
מרק אדום לובי עשיר עם שעועית לבנה ותבלינים – חם, חריף ומנחם
14 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
286 קלוריות
גזפצ׳ו – מרק עגבניות קר
אפונה

גזפצ׳ו – מרק עגבניות קר

מרקים
מרק עגבניות קר ספרדי קלאסי – מרענן בקיץ, מלא ויטמינים ומוכן תוך דקות
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
156 קלוריות
מרקייה - דג בקלה שלם בתבלינים חריפים
אפונה

מרקייה - דג בקלה שלם בתבלינים חריפים

דגים
מרקייה - דג שלם מתובל בתבלינים חריפים, זנגביל ולימון. מנת דג קלאסית מהמטבח הלובי
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
119 קלוריות
מרק קרם כרובית עם שמן זית
אפונה

מרק קרם כרובית עם שמן זית

מרקים
מרק כרובית קטיפתי ומשיי עם זילוף שמן זית
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
453 קלוריות
גספצ'ו – מרק עגבניות קר ספרדי
אפונה

גספצ'ו – מרק עגבניות קר ספרדי

מרקים
גספצ'ו ספרדי קלאסי – מרק עגבניות קר ורענן, מושלם לקיץ הישראלי
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
268 קלוריות
מרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס
אפונה

מרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס

מרקים
בסיס של חלב קוקוס ומשחת קארי אדומה, והרבה ירקות בקוביות שנשארים עם ביס. מחמם בחורף בלי להכביד, והוא טבעוני כמו שהוא.
18 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
206 קלוריות
קדרת בקר וירקות
אפונה

קדרת בקר וירקות

בשר
קדרת בשר בקר איטית עם ירקות שורש ביין אדום
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-50 דק׳afoona.com
835 קלוריות
מרק פלפלים אדומים קטיפתי
אפונה

מרק פלפלים אדומים קטיפתי

מרקים
מרק פלפלים אדומים קטיפתי ומלא טעם עם שמנת — מרק חמים ומנחם לכל עונה
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
307 קלוריות
קדרת צלעות בקר ברוטב יין אדום
אפונה

קדרת צלעות בקר ברוטב יין אדום

בשר
קדרת צלעות בקר עשירה ומפנקת ברוטב יין אדום - מנת שישי מושלמת לאוהבי בשר
15 מרכיבים⏱ שעתיים ו-40 דק׳afoona.com
875 קלוריות
מטבוחה
אפונה

מטבוחה

עגבניות בשלות ופלפלים קלויים, מבושלים עם שום, ואחר כך על אש נמוכה עם שמן ופפריקה, תוך ערבוב, עד שהנוזלים מתאדים, המרקם ריבתי ושמן אדום צף מעל.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-59 דק׳afoona.com
377 קלוריות
ציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו
אפונה

ציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו

דגים
תבשיל הדייגים של סן פרנסיסקו: רוטב עגבניות ויין עשיר שנבשל מראש, ובו הדג ופירות הים מתבשלים רק בסוף כדי שיישארו עסיסיים.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
571 קלוריות