afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
אימאם בילדי
ירקות

אימאם בילדי

חצילים ממולאים ברוטב עגבניות עשיר עם שום ובצל — מנה טורקית קלאסית שכל הטעמים נספגים בתוך החציל

⏱ שעה ו-2 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לירקות קלויים

  1. 1
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    חוצים את החצילים לאורכם, וחורצים את הבשר בדוגמת רשת.
    סכיןקרש חיתוך
    💡החריצים בדוגמת רשת נותנים לשמן ולמלח להיכנס פנימה, והבשר מתרכך עד הקליפה.
  3. 3
    מברישים את החצילים בנדיבות בחלק משמן הזית.
  4. 4
    פורשים על תבנית בשכבה אחת, בלי לצופף, הבשר כלפי מעלה.
  5. 5
    צולים את החצילים בתנור חם (200 מעלות) 25 דקות, עד שהחצילים מתרככים.
    ⏱ כמה זמן חצילים בתנור? בדרך כלל 20–32 דקות ←
    ⚙ צלייה בתנורתנורתבנית אפייה
    💡מרווח בתבנית: ירקות צפופים מתאדים ולא משחימים.

לרוטב עגבניות ↗

  1. 6
    מחממים את שאר שמן הזית במחבת על אש בינונית.
  2. 7
    מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  3. 8
    מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
  4. 9
    מוסיפים את העגבניות, הכמון, הפפריקה, הסוכר והפלפל השחור עם המלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים לאש בינונית-נמוכה ומבשלים 15 דקות, עד שהרוטב מסמיך מעט.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.

להרכבה

  1. 10
    מוציאים את החצילים מהתנור, לוחצים בכף כיס לאורך כל חצי, ממלאים אותו בחלק מרוטב העגבניות ויוצקים מעל את שאר הרוטב.
  2. 11
    אופים עוד 20 דקות, עד שהחצילים רכים לגמרי.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  3. 12
    מפזרים מעל את הפטרוזיליה ומגישים.
231קלוריות
4 ג׳חלבון
16 ג׳פחמימות
14 ג׳שומן
● חלבון 8%● פחמימות 31%● שומן 61%

ערכים למנה (399 גרם), מתוך 4 מנות

ירקות קלויים · 40 דק׳רוטב עגבניות · 22 דק׳הרכבה · 22 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (7) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 בנוי מ…

ירקות צלויים בתנור ← רוטב עגבניות ← בצל מטוגן ← חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

🧩 עוד 12 מתכונים מבוססים על חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

מוסקה יוונית עם רוטב בשמל חלב ופרמזן
אפונה

מוסקה יוונית עם רוטב בשמל חלב ופרמזן

בשר
מוסקה יוונית עם חצילים צלויים, רוטב בשר מתובל בקינמון ובשמל מוזהב בפרמזן. מנה לשבת שמשביעה שולחן שלם ומשתפרת ביום שלמחרת.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
670 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
חצילים רכים ועשירים אפויים ברוטב עגבניות ומכוסים בגבינה נמסה – מנה ים-תיכונית מענגת.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
369 קלוריות
מוסקה יוונית - חצילים עם בשר ובשמל
אפונה

מוסקה יוונית - חצילים עם בשר ובשמל

בשר
מוסקה יוונית קלאסית - שכבות חציל אפוי, בשר ברוטב עגבניות עם בשמל קרמי עשיר
15 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
740 קלוריות
אימאם ביילדי - חצילים ממולאים בירקות
אפונה

אימאם ביילדי - חצילים ממולאים בירקות

ירקות
מנה טורקית-מזרח-תיכונית קלאסית של חצילים ספוגים בשמן זית ומולאו בתערובת עגבניות, בצל ושום
10 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
299 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים שלמים אפויים ברוטב עגבניות ביתי עם עשבי תיבול ופרמזן
10 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
223 קלוריות
חציל פרמזן אפוי
אפונה

חציל פרמזן אפוי

ירקות
חציל פרמזן אפוי - גרסה בריאה יותר של הקלאסיקה האיטלקית, עם חצילים רכים, רוטב עגבניות ושלוש גבינות. מנה ראשונה מפוארת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
461 קלוריות
ברנז'ל מרוקאי אפוי בתנור
אפונה

ברנז'ל מרוקאי אפוי בתנור

ירקות
תבשיל חצילים מרוקאי קלאסי עם שכבות חציל צלוי, רוטב עגבניות מתובל ורוטב בשמל קרמי
15 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
455 קלוריות
חצילים פרמג'אנה
אפונה

חצילים פרמג'אנה

ירקות
חצילים פרמג'אנה - שכבות חציל מטוגן ברוטב עגבניות עם שתי גבינות - קלאסיקה איטלקית שאי אפשר לסרב לה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
506 קלוריות
מוסאקה יוונית קלאסית
אפונה

מוסאקה יוונית קלאסית

בשר
מוסאקה יוונית קלאסית עם שכבות חציל, בשר בקר ברוטב עגבניות ובשמל זהוב
17 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
868 קלוריות
חציל ברוטב עגבניות ופרמזן
אפונה

חציל ברוטב עגבניות ופרמזן

ירקות
קסרול חצילים אפוי ברוטב עגבניות טרי עם גבינה מגוררת — מנה ים-תיכונית מחממת
9 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
259 קלוריות
חציל פרמזן
אפונה

חציל פרמזן

ירקות
חציל פרמזן איטלקי קלאסי — פרוסות חציל מטוגנות, רוטב עגבניות ביתי ושכבות גבינת פרמזן ומוצרלה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
616 קלוריות
לזניה חצילים
אפונה

לזניה חצילים

ירקות
במקום דפי פסטה יש כאן פרוסות חציל קלויות, ובין השכבות רוטב עגבניות, ריקוטה ושתי גבינות שמזהיבות למעלה. אחרי מנוחה קצרה היא נחתכת לריבועים יציבים.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
468 קלוריות

🛒 רשימת קניות