afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מרק עוף תאילנדי
מרקים

מרק עוף תאילנדי – גרסה ללא גלוטן

מרק עוף תאילנדי ארומטי עם זנגביל, רוטב דגים, עשבי תיבול ואטריות — מנה מחממת ומרעננת בגרסה ללא גלוטן: פסטה ללא גלוטן ורוטב סויה ללא גלוטן (טמארי).

⏱ 41 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

להרכבה

  1. 1
    מחממים בסיר את המים עם הבצל, השום, הזנגביל, רוטב הסויה ללא גלוטן, רוטב הדגים והמלח ומביאים לרתיחה.
  2. 2
    מבשלים 10 דקות, עד שהציר מקבל את הטעם של הבצל, השום והזנגביל.
    ⏱ כמה זמן בצל בסיר? בדרך כלל 5–15 דקות ←
  3. 3
    מכניסים לציר את העוף. מנמיכים את האש ומבשלים 15 דקות, עד שהעוף מבושל. מוציאים את העוף ומפרקים אותו לסיבים.
    ⏱ כמה זמן עוף בסיר? בדרך כלל 10–42 דקות ←
    ⚙ בישול בבעבועכירייםסכיןקרש חיתוך
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  4. 4
    מחמיצים את הציר במיץ הלימון ומאזנים במלח לפי הטעם.
  5. 5
    מבשלים את האטריות בהרבה מים רותחים ומומלחים (ליטר מים וכפית גדושה מלח לכל 100 גרם פסטה ללא גלוטן), לפי הוראות האריזה (טועמים כ-2 דקות לפני הזמן), עד אל דנטה.
    ⏱ כמה זמן אטריות בסיר? בדרך כלל 4–8 דקות ←
    ⚙ בישול במים מומלחיםכירייםסיר
    💡המים צריכים להיות מלוחים כמו מרק מתובל, לא כמו מי ים: כפית גדושה מלח לכל ליטר. מוסיפים את המלח כשהמים כבר רותחים.
  6. 6
    מסננים.
  7. 7
    מחלקים את האטריות לקערות ויוצקים מעליהן את המרק הרותח.
  8. 8
    מסדרים מעל את העוף.
  9. 9
    מפזרים מעל את הכוסברה והנענע.
  10. 10
    מזלפים מעל את שמן השומשום ומגישים מיד.
368קלוריות
31 ג׳חלבון
41 ג׳פחמימות
7 ג׳שומן
● חלבון 36%● פחמימות 47%● שומן 18%

ערכים למנה (594 גרם), מתוך 4 מנות

הרכבה · 41 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 29 מתכונים מבוססים על מרק אטריות אסייתי (ראמן)

רמן יפני עם ציר עוף עשיר
אפונה

רמן יפני עם ציר עוף עשיר

מרקים
רמן יפני אוטנטי עם ציר עוף עמוק, אטריות רכות ותוספות מסורתיות כמו ביצה ופטריות שיטאקי
14 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
420 קלוריות
ראמן יפני עם עוף וביצה
אפונה

ראמן יפני עם עוף וביצה

מרקים
ראמן יפני עם עוף, ביצה רכה ונודלס
9 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
405 קלוריות
פו וייטנאמי עם עוף
אפונה

פו וייטנאמי עם עוף

מרקים
פו וייטנאמי עם עוף, ביצה רכה ועשבי תיבול
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
383 קלוריות
לקסה - מרק אטריות קרי מלזי
אפונה

לקסה - מרק אטריות קרי מלזי

מרקים
מרק אטריות מלזי עשיר בחלב קוקוס, תבלינים ועוף - חם, ארומטי ועמוק טעם
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
638 קלוריות
רמן יפני ביתי עם ציר עוף
אפונה

רמן יפני ביתי עם ציר עוף

מרקים
רמן יפני ביתי מפנק עם ציר עוף עשיר, ביצה רכה, פטריות שיטאקי ותירס — מנה שלמה בקערה אחת
13 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
686 קלוריות
מרק אטריות אסייתי עם טופו ושיטאקה
אפונה

מרק אטריות אסייתי עם טופו ושיטאקה

מרקים
מרק אטריות עמוק ועשיר בסגנון אסייתי עם טופו, פטריות שיטאקה וירקות. מזין, קל וטעים.
17 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
378 קלוריות
מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות
אפונה

מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות

מרקים
מרק עוף אסייתי חם ומרפא עם אטריות אורז, זנגביל טרי וניחוח שמן שומשום.
12 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
418 קלוריות
מרק שרימפס חריף עם אטריות אורז
אפונה

מרק שרימפס חריף עם אטריות אורז

מרקים
מרק שרימפס חריף עם אטריות אורז - מרק מתובל עם שרימפס טרי ואטריות נימוחות
11 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
371 קלוריות
רמן יפני ביתי
אפונה

רמן יפני ביתי

מרקים
רמן יפני ביתי עם ציר עוף עמוק, עוף צלוי, ביצת ג'אם ופטריות שיטאקי
13 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
396 קלוריות
מרק ראמן יפני
אפונה

מרק ראמן יפני

מרקים
מרק ראמן יפני ביתי עם ציר מיסו, עוף מפורק, ביצה חצי קשה וירקות — נשמה בקערה.
12 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
470 קלוריות
ראמן ירקות
אפונה

ראמן ירקות

מרקים
מרק ראמן יפני עמוק טעם על בסיס ירקות ומיסו - מנה מחממת ומזינה עם פטריות שיטאקי וביצה רכה
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
325 קלוריות
מרק אסייתי עם שרימפס
אפונה

מרק אסייתי עם שרימפס

מרקים
מרק אסייתי ריחני עם שרימפס ואטריות אורז בבסיס חלב קוקוס וזנגביל טרי
12 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
627 קלוריות

🛒 רשימת קניות