115 מתכוני ירק חריף
בין המתכונים: ירק חריף – ממרח פלפלים חריפים ביתי, דג מרוקאי חריף עם ירקות ואטריות ביצים עם ירקות ברוטב צ'ילי חריף. מרכיבים נפוצים: עגבניות, כוסברה וכורכום. המהיר ביותר: עולש מוקפץ בשום ולימון (15 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.

אפונהג'לה תוניסאית – גמבות ברוטב עגבניות חריף
ירקותגמבות קלויות ברוטב עגבניות חריף עם ביצים – מנה תוניסאית קלאסית
193 קלוריות

אפונהביצים ירושלמי ברוטב עגבניות
ירקותביצים ירושלמי — ביצים בושלו ברוטב עגבניות ופלפלים מתובל, ארוחת בוקר ירושלמית אותנטית
279 קלוריות

אפונהשקשוקה עגבניות שרי עם פלפלים
ירקותשקשוקה טרייה עם עגבניות שרי מתקתקות ופלפלים אדומים – עשירה בטעם וצבעונית.
240 קלוריות


אפונהטאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש
ירקותכדורי פלאפל ירוקים וחמים בתוך טורטייה רכה, עם סלסת עגבניות חריפה, בצל סגול כבוש ומעט טחינה. הכלאה בין דוכן פלאפל לטאקריה שעובדת בדיוק כמו שהיא נשמעת.
1815 קלוריות

אפונהתבשיל חומוס מרוקאי חריף
ירקותתבשיל חומוס מרוקאי מתובל בכמון, כורכום וקינמון – מנה מהירה וצמחונית שמוגשת עם פיתה טרייה
332 קלוריות

אפונהאוג'יה - חביתת ירקות תוניסאית
ירקותחביתת ירקות תוניסאית עשירה ברוטב עגבניות ותבלינים - ארוחת בוקר מסורתית שמזכירה את שקשוקה האחות שלה
255 קלוריות

אפונהחציל קלוי ממולא קוסקוס עם יוגורט ושקדים
ירקותחצאי חציל שנצלו עד שהבשר נעשה רך כמו קרם, ומעליהם קוסקוס צהוב, רוטב יוגורט עם נענע, עשבי תיבול ושקדים קלויים. מנה צמחונית שמחזיקה ארוחת צהריים שלמה.
339 קלוריות


אפונהקארי ירקות אדום עם קוקוס
ירקותקארי ירקות עשיר ומנחם עם חלב קוקוס ותבלינים חמים — ארוחה טבעונית מפנקת
407 קלוריות

אפונהשקשוקה בתבנית בתנור עם כוסברה וטחינה
ירקותכשמגיעים עשרה אנשים לבראנץ', מבשלים את הרוטב בסיר ואופים את הכל בתבנית אחת גדולה. חלק מהחלמונים נשברים ונמרחים ברוטב, ומעל יש פפריקה, כוסברה וקערת טחינה בצד.
572 קלוריות

אפונהשקשוקה כוסברה עם עגבניות שרי
ירקותשקשוקה כוסברה קלאסית עם עגבניות שרי ופלפל חריף – גרסה ים-תיכונית מרעננת של המנה הלאומית
241 קלוריות

אפונהקוביות תפוחי אדמה פריכות בצ'ילי מתוק
ירקותבישול קצר לפני הטיגון הוא הסוד כאן: הקוביות יוצאות פריכות מבחוץ וקמחיות בפנים, ומתגלגלות בגלייז דביק של צ'ילי מתוק וליים. מוכר מהמסעדות האסייתיות בארץ, ומוכן בבית בחצי שעה.
1121 קלוריות

אפונהטום קה פטריות צמחוני בחלב קוקוס
מרקיםגרסת הפטריות של מרק הקוקוס התאילנדי, בלי עוף ובלי רוטב דגים. שמפיניונים שהוקפצו קודם עד שהשחימו סופגים את החמיצות של עשב הלימון והליים, וטבעות צ'ילי אדום נותנות חריפות עדינה.
589 קלוריות


אפונהירקות מוחמצים ביתיים
סלטיםירקות מוחמצים ביתיים מהירים עם כרובית, גזר ומלפפון – כריך, מנה עיקרית ותוספת נהדרת.
115 קלוריות


אפונהתבשיל חומוס ועגבניות
ירקותתבשיל חומוס עשיר בתוך רוטב עגבניות מתובל עם שום וכוסברה. מנה צמחונית טעימה ומזינה
303 קלוריות

אפונהציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו
דגיםתבשיל הדייגים של סן פרנסיסקו: רוטב עגבניות ויין עשיר שנבשל מראש, ובו הדג ופירות הים מתבשלים רק בסוף כדי שיישארו עסיסיים.
571 קלוריות

אפונהתפוחי אדמה קלויים עם הריסה וכוסברה
ירקותתפוחי אדמה קלויים פריכים עם הריסה חריפה וכוסברה טרייה. תוספת מושלמת עם אופי מזרחי.
314 קלוריות