49 מתכוני מנה ראשונה דגים

בין המתכונים: ממולייה - קציצות דגים מרוקאיות, רולדת תרד ממולאת סלמון מעושן וגבינת שמנת וטאטאקי טונה. מרכיבים נפוצים: לימון, כוסברה ורוטב סויה. המהיר ביותר: טבעות קלמרי מטוגנות (15 דקות). מנות קשורות: דגים · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון.

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
טאטאקי טונה
אפונה

טאטאקי טונה

דגים ופירות ים
טאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
10 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
396 קלוריות
ממולייה - קציצות דגים מרוקאיות
אפונה

ממולייה - קציצות דגים מרוקאיות

דגים
קציצות דגים מרוקאיות מתובלות בכמון וכורכום, מושלמות כמנה ראשונה או עיקרית
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
464 קלוריות
טארטאר טונה עם אבוקדו
אפונה

טארטאר טונה עם אבוקדו

דגים
טארטאר טונה טרייה אלגנטי עם אבוקדו קרמי, שומשום ורוטב סויה-לימון – מנת דגים טרייה ומרשימה
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
297 קלוריות
קלמארי מטוגן פריך עם לימון
אפונה

קלמארי מטוגן פריך עם לימון

דגים
טבעות קלמארי פריכות ומטוגנות בציפוי תבלינים - ממש כמו במסעדות ים תיכוניות, מושלמות כמנה ראשונה
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
396 קלוריות
קרודו דניס עם מלפפון, שמיר וקומקוואט
אפונה

קרודו דניס עם מלפפון, שמיר וקומקוואט

דגים
פרוסות דקות של דניס טרי בשמן זית ולימון, עם קוביות מלפפון ושמיר, קומקוואט מסוכר ואורז תפוח שמתפצפץ. מנה ראשונה קרה שכל הסוד שלה הוא דג טרי באמת וסכין חדה.
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
533 קלוריות
סביצ'ה פרואני של דג לבן ושרימפס עם בטטה
אפונה

סביצ'ה פרואני של דג לבן ושרימפס עם בטטה

דגים
בפרו מגישים סביצ'ה עם בטטה מבושלת שמאזנת את החמיצות של הליים. כאן הדג והשרימפס נכבשים יחד, ומלמעלה מפזרים שבבי שום פריכים.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
316 קלוריות
שרימפס צלויים עם אספרגוס ובצל סגול
אפונה

שרימפס צלויים עם אספרגוס ובצל סגול

דגים
במחבת פסים לוהטת האספרגוס והבצל הסגול משחירים קלות, והשרימפס בצ'ילי ושום נצלים אחריהם תוך דקות. עלי פטרוזיליה וכוסברה ורוטב לימון משלימים את המנה.
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
438 קלוריות
סלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי
אפונה

סלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי

סלטים
טבעות קלמארי בציפוי דק של קמח ועמילן, מטוגנות פחות משתי דקות, על סלט חריף של בצל סגול, ג'לפניו ועשבי תיבול ברוטב ליים. הניגוד בין החם והפריך לקר והחמוץ הוא כל העניין.
15 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
715 קלוריות
רולדת תרד ממולאת סלמון מעושן וגבינת שמנת
אפונה

רולדת תרד ממולאת סלמון מעושן וגבינת שמנת

דגים
בצק ירוק של תרד וביצים שנאפה דק ומגולגל סביב גבינת שמנת עם שמיר ופרוסות סלמון מעושן. הפרוסות נראות מרשימות על צלחת, והכל מוכן יום מראש.
10 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
190 קלוריות
סלמון כבוש על טרטר סלק
אפונה

סלמון כבוש על טרטר סלק

דגים
גראבלקס ביתי שעובר המלחה של יומיים ומקבל מרקם משיי והדוק. הסלק האפוי עם החזרת מוסיף מתיקות אדמתית וחריפות קלה, ואת שניהם אפשר להכין יום או יומיים לפני האירוח.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
345 קלוריות
קרפצ'ו סלמון עם לימון וצלפים
אפונה

קרפצ'ו סלמון עם לימון וצלפים

דגים
קרפצ'ו סלמון טרי ורענן — פרוסות סלמון דקות עם ציר לימון, שמן זית ואיזון מלוח מצלפים. מנה קלה ומרשימה.
6 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
222 קלוריות
קרפצ'ו דג לבן עם לימון וצלפים
אפונה

קרפצ'ו דג לבן עם לימון וצלפים

דגים
קרפצ'ו דג לבן אלגנטי עם לימון, שמן זית כתית וצלפים — מנה ראשונה מרשימה
8 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
224 קלוריות
הרינג כבוש ביתי בשמנת חמוצה
אפונה

הרינג כבוש ביתי בשמנת חמוצה

דגים
הרינג כבוש עם שמנת חמוצה ובצל — מנה קלאסית של ארוחות שבת ויום טוב, מוגשת עם לחם שחור כמסורת אשכנזית.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
308 קלוריות
סביצ'ה דג עטוף באבוקדו
אפונה

סביצ'ה דג עטוף באבוקדו

דגים
קוביות דג לבן שהתבשלו בליים עם בצל סגול, צ'ילי ובוטנים קלויים, עטופות בפרוסות אבוקדו דקות כמו חבילה. מנה ראשונה שנראית מסובכת ולוקחת חצי שעה.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
481 קלוריות
מולים מאודים ביין לבן ובשום
אפונה

מולים מאודים ביין לבן ובשום

דגים
מולים שנפתחות בקיטור של יין לבן, שום וחמאה, ומשאירות בתחתית הסיר ציר שאי אפשר שלא לטבול בו לחם. ההכנה לוקחת פחות מרבע שעה.
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
460 קלוריות
סמון מעושן על קרם גבינה
אפונה

סמון מעושן על קרם גבינה

דגים
סלמון מעושן על קרם גבינה שמנת עם שמיר וזיתים — מנה ראשונה אלגנטית ומהירה
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
404 קלוריות
טבעות קלמרי מטוגנות
אפונה

טבעות קלמרי מטוגנות

דגים
טבעות קלמרי מטוגנות פריכות עם לימון
6 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
1299 קלוריות
קרפציו סלמון
אפונה

קרפציו סלמון

דגים
קרפציו סלמון טרי עם רוטב לימון שמיר – מנה ראשונה אלגנטית ומרשימה
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
315 קלוריות
גראבלקס הדרים עם סלק צבעוני ואשכולית
אפונה

גראבלקס הדרים עם סלק צבעוני ואשכולית

דגים
קליפת תפוז ולימון וזרעי כוסברה בתערובת הכבישה נותנים לסלמון ניחוח הדרים. מגישים אותו בנתח עבה, עם סלק אדום וצהוב, פלחי אשכולית ושאלוט כבוש ורוד.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
377 קלוריות