253 מתכוני פפריקה מעושנת

בין המתכונים: ארטישוק צלוי עם פירורי פפריקה מעושנת, פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור וצ'יפס בטטה אפוי בפפריקה מעושנת. מרכיבים נפוצים: כורכום, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: שווארמה בקר ביתי (20 דקות). מנות קשורות: עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב · מרינדה · פרגיות בתנור.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה
אפונה

מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה

עוף
מרינדה שופעת עשבי תיבול ותבלינים לעוף מושלם על הגריל – ריחנית, צבעונית וטעימה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
209 קלוריות
בטטה צ'יפס בתנור
אפונה

בטטה צ'יפס בתנור

ירקות
צ'יפס בטטה בתנור עם פפריקה מעושנת וכמון, שיוצא פריך כשהפרוסות דקות ויבשות. חטיף שאפשר להגיש גם כתוספת להמבורגר.
7 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
217 קלוריות
מרק פירות ים קרמי
אפונה

מרק פירות ים קרמי

מרקים
מרק פירות ים קרמי עשיר עם שרימפס, מוסקלים וקלמארי — חגיגת ים בקערה
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
439 קלוריות
חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
שוואורמה עוף ביתית
אפונה

שוואורמה עוף ביתית

עוף
ירכיים עוף שהושרו בתערובת תבלינים מזרחית וטוגנו על להבה חזקה, בפיתה עם טחינה. הבישול החד נותן קצוות קריספיים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
582 קלוריות
כנפיים עוף בתנור ברוזמרין ולימון
אפונה

כנפיים עוף בתנור ברוזמרין ולימון

עוף
כנפיים עוף קריספיות מהתנור עם מרינדת רוזמרין, לימון ושום. קלות להכנה ונעלמות מהצלחת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
470 קלוריות
מרק פלפל אדום קרמי
אפונה

מרק פלפל אדום קרמי

מרקים
מרק פלפל אדום קרמי וחלק עם ירקות צלויים בתנור, פפריקה מעושנת ושמנת. מרק ים תיכוני נשגב.
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
332 קלוריות
פולד ביף - בשר מפורק בלחמנייה
אפונה

פולד ביף - בשר מפורק בלחמנייה

בשר
כתף בקר שבושלה ארוכות ופורקה לסיבים ברוטב ברביקיו.
8 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-20 דק׳afoona.com
720 קלוריות
עוף שלם בתנור עם רימון ולימון ועשבי תיבול
אפונה

עוף שלם בתנור עם רימון ולימון ועשבי תיבול

עוף
עוף שלם אפוי בתנור עם מיץ רימון, לימון ועשבי תיבול — ארוחה חגיגית ומרשימה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-57 דק׳afoona.com
862 קלוריות
קורקבנים עוף בתנור עם תבלינים
אפונה

קורקבנים עוף בתנור עם תבלינים

עוף
קורקבנים עוף מתובלים, אפויים בתנור עד להשחמה — מנה מסורתית עשירת טעם ומשביעה
10 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
359 קלוריות
כרישה מוקפצת עם שום ולימון
אפונה

כרישה מוקפצת עם שום ולימון

ירקות
כרישה מוקפצת במחבת עם שום ולימון - תוספת קלה וטעימה
8 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
108 קלוריות
רוטב ברביקיו ביתי
אפונה

רוטב ברביקיו ביתי

רטבים
רוטב ברביקיו ביתי עמוק בטעם — מתוק, חמוץ ועם קצת חריף, מושלם לצלייה, שיפודים ואפילו כטיבול
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
83 קלוריות
פידאואה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פידאואה ספרדית עם פירות ים

דגים ופירות ים
פידאואה - גרסת הפסטה הספרדית של פאייה, עם אטריות זהובות ופירות ים טריים
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
830 קלוריות
עדשים קלויות מתובלות
אפונה

עדשים קלויות מתובלות

סלטים
עדשים קלויות קריספיות בתיבול פפריקה וכמון — חטיף מזין וטעים עשיר בסיבים וחלבון.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
190 קלוריות
בשר בקר צלוי עם צ'יפס ביתי
אפונה

בשר בקר צלוי עם צ'יפס ביתי

בשר
בשר בקר צלוי מושלם עם צ'יפס ביתי פריך – ארוחת ערב מנצחת
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
786 קלוריות
נקניקיות עוף ביתיות מתובלות
אפונה

נקניקיות עוף ביתיות מתובלות

עוף
נקניקיות עוף ביתיות ותבלינים – בריאות יותר, טעימות יותר וקלות להכנה
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
255 קלוריות
דג חרב בתנור
אפונה

דג חרב בתנור

דגים
דג חרב בתנור - פרוסות דג חרב בשרני צלויות עם תיבול ים תיכוני ניחוחי
12 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
321 קלוריות
טקוס עוף
אפונה

טקוס עוף

עוף
טאקוס עוף בגרסה ישראלית - עוף מתובל בתבלינים ים-תיכוניים צלוי במחבת, ומוגש בטורטייה עם כרוב, עגבניות ושמנת. קל ומהיר להכנה, מושלם לארוחות ביניים או ערב. שדרוגו הקל של הפיתה עם השניצל - ובלי הטיגון!
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
378 קלוריות
פילה דג מגריל בתיבול ים תיכוני
אפונה

פילה דג מגריל בתיבול ים תיכוני

דגים
פילה דג עסיסי בתיבול ים תיכוני עשיר עם שמן זית, שום ועשבי תיבול
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
393 קלוריות