955 מתכוני שמן קנולה

בין המתכונים: נודלס מוקפצים עם ירקות ושמן שומשום, חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק ואורז שמן תימני עם בהרט. מרכיבים נפוצים: קינמון, דבש ורוטב סויה. מנות קשורות: ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח · קינוח שוקולד · עוגיות ג'ינג'ר · גרנולה ביתית · עוגת גבינה ניו יורק · בס.

שניצל עוף קריספי
אפונה

שניצל עוף קריספי

עוף
שניצל עוף עם ציפוי פנקו פריך, בלי מסתורין: ריקוע דק, ציפוי נדבק וטיגון קצר במחבת. מנה שילדים ומבוגרים אוכלים מיד.
10 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
567 קלוריות
שניצל בקר קלאסי
אפונה

שניצל בקר קלאסי

בשר
שניצל בקר דק עם ציפוי פירורי לחם פריך, שמטגנים במחבת. מנה לשישי עם פלח לימון.
9 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
603 קלוריות
דונאט ביתי עם ציפוי שוקולד
אפונה

דונאט ביתי עם ציפוי שוקולד

קינוחים
סופגניות טבעת מבצק שמרים רך, בציפוי שוקולד מריר מבריק. הכי טעימות כשהציפוי עדיין קצת רך.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-44 דק׳afoona.com
456 קלוריות
אורז מטוגן עם עוף וירקות
אפונה

אורז מטוגן עם עוף וירקות

פסטה ואורז
אורז מטוגן בוואק עם עוף, ירקות וביצה מקושקשת, שמתאים במיוחד לאורז שנשאר מיום קודם.
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
293 קלוריות
אורז ביריאני ביתי עם עוף
אפונה

אורז ביריאני ביתי עם עוף

פסטה ואורז
אורז ועוף שמתבשלים בשכבות עם בצל מטוגן עד שחור זהוב ותבלינים הודיים. הסיר נסגר היטב כדי שהאדים יסיימו את הבישול.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
1015 קלוריות
אורז בוכרי – פילאף בוכרי עם ירקות
אפונה

אורז בוכרי – פילאף בוכרי עם ירקות

פסטה ואורז
אורז בסמטי בוכרי-אוזבקי מתובל בכורכום ופפריקה עם גזר, פלפל אדום וזיתים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
519 קלוריות
טופו מוקפץ עם ירקות
אפונה

טופו מוקפץ עם ירקות

ירקות
קוביות טופו מטוגנות עד שהן פריכות, עם גזר ופלפל אדום ברוטב סויה ושומשום. ארוחת ערב מהירה שמתאימה גם לטבעונים.
12 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
341 קלוריות
בורגר כרובית פריכה
אפונה

בורגר כרובית פריכה

ירקות
בורגר כרובית פריכה ומשביעה, מנה טבעונית טעימה עם ציפוי זהוב
13 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
423 קלוריות
אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה
אפונה

אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים אורז מוקפץ בדוכני הרחוב בתאילנד: הרבה שום, ביצה שמתערבבת בכל גרגר, רוטב דגים וקצת סוכר. אין ירקות מלבד בצל ירוק, וליים בצד.
10 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
472 קלוריות
עוגת תפוחים קינמון קלאסית
אפונה

עוגת תפוחים קינמון קלאסית

קינוחים
עוגת תפוחים ביתית רכה ולחה עם ציפוי קינמון-סוכר פריך. קלאסיקה נצחית לשבת ולחג.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
426 קלוריות
עוגת תמרים ואגוזי מלך
אפונה

עוגת תמרים ואגוזי מלך

קינוחים
עוגת תמרים ואגוזי מלך לחה וריחנית עם ניחוחות קינמון והל — עוגה מסורתית מזרחית עשירה, מושלמת לחגים ולאחר הצום.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
561 קלוריות
דג מרוקאי ברוטב חריף
אפונה

דג מרוקאי ברוטב חריף

דגים
דג מרוקאי ברוטב עגבניות חריף ורחוג – מנה ים תיכונית ריחנית ועשירה
16 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
442 קלוריות
בורגר עוף פריך
אפונה

בורגר עוף פריך

עוף
בורגר עוף עסיסי ופריך להכנה ביתית, קל להכנה וטעים לכל הגילאים
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
424 קלוריות
לביבות תפוח אדמה
אפונה

לביבות תפוח אדמה

ירקות
לביבות תפוח אדמה קריספיות ומוזהבות – מתאבן קלאסי מושלם לחנוכה ולאורך כל השנה
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
200 קלוריות
מנסף ירדני
אפונה

מנסף ירדני

בשר
מנסף ירדני מסורתי – בשר כבש על אורז בסמטי עם רוטב יוגורט חלבי עשיר
15 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
1424 קלוריות
כדורי שמרים מטוגנים
אפונה

כדורי שמרים מטוגנים

קינוחים
כדורי בצק שמרים פריכים מבחוץ ורכים מבפנים עם אבקת סוכר
8 מרכיבים⏱ שעה ו-47 דק׳afoona.com
394 קלוריות
ג'לאבי – סופגניות ירדניות
אפונה

ג'לאבי – סופגניות ירדניות

קינוחים
ג'לאבי – ספירלות בצק מטוגן בסירופ מתוק עם מי ורדים, ממתק ירדני חגיגי
8 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
210 קלוריות
חריסה תימנית
אפונה

חריסה תימנית

רטבים
חריסה תימנית ביתית – ממרח פלפל חריף עז עם תבלינים ריחניים, מתובל ועמוק בטעם
10 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
128 קלוריות
קאשה — כוסמת מבושלת
אפונה

קאשה — כוסמת מבושלת

פסטה ואורז
קאשה — כוסמת קלויה ומבושלת בציר עם בצל מקורמל ופטריות — מאכל מנחם ומזין בסגנון מזרח אירופי.
9 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
591 קלוריות
נגיסי עוף פריכים
אפונה

נגיסי עוף פריכים

עוף
נגיסי עוף פריכים ועסיסיים בציפוי פירורי לחם, אהוב על ילדים ומבוגרים
8 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
250 קלוריות