2632 מתכוני במי

בין המתכונים: סלט חצילים במיונז, כיסוני מרק במילוי עוף (שיאו לונג באו) וחציל במיסו ושומשום. מרכיבים נפוצים: חלב, לימון ואבקת סוכר. המהיר ביותר: עוגת שוקולד בספל עם לב נוטלה (8 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

קרפלך במרק עוף
אפונה

קרפלך במרק עוף

מרקים
כיסוני בצק במילוי בשר טחון, מבושלים במרק עוף. מאכל של שבת וחגים שנהוג להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
380 קלוריות
ניוקי ברוטב שמנת ופרמזן
אפונה

ניוקי ברוטב שמנת ופרמזן

פסטה ואורז
ניוקי תפוחי אדמה רכים ברוטב שמנת ופרמזן. הקמח מתווסף במינימום, כדי שהכריות יישארו אווריריות.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
943 קלוריות
אוכרה ברוטב עגבניות
אפונה

אוכרה ברוטב עגבניות

ירקות
במיה רכה ברוטב עגבניות ותבלינים, מנה ביתית קלאסית מהמטבח הישראלי.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
200 קלוריות
אמפנאדה ממולאת בבשר טחון
אפונה

אמפנאדה ממולאת בבשר טחון

מאפים
מאפי בצק שבורים במילוי בשר טחון מתובל בכמון ופפריקה, שאפשר להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
469 קלוריות
כיסוני בשר ברוטב ירקות
אפונה

כיסוני בשר ברוטב ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
700 קלוריות
במיה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

במיה ברוטב עגבניות ושום

ירקות
במיה רכה בתוך רוטב עגבניות מגורדות עם שום, כוסברה ולימון. תבשיל ביתי שאוכלים עם אורז או לחם.
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
213 קלוריות
תבשיל במיה ברוטב עגבניות
אפונה

תבשיל במיה ברוטב עגבניות

ירקות
תבשיל במיה מרוקאי קלאסי ברוטב עגבניות עשיר ותבלינים.
11 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
222 קלוריות
צ'יפס ביתי פריך בתנור
אפונה

צ'יפס ביתי פריך בתנור

ירקות
צ'יפס תנור שעוברים בו השרייה במים, שמוציאה את העמילן ונותנת קרום פריך בלי טיגון עמוק.
6 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
242 קלוריות
פיצה פיתה
אפונה

פיצה פיתה

מאפים
רוטב ותוספות על פיתה מוכנה, בתנור לא חם במיוחד: פיצה מהירה בלי בצק.
4 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
381 קלוריות
ניוקי תפוחי אדמה
אפונה

ניוקי תפוחי אדמה

פסטה ואורז
פירה תפוחי אדמה עם קמח וביצה, נלוש בעדינות, נחתך לכריות ומבושל במים עד שהוא צף.
4 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
374 קלוריות
פאסולייה - תבשיל שעועית לבנה ביתי
אפונה

פאסולייה - תבשיל שעועית לבנה ביתי

מרקים
תבשיל שעועית לבנה מסורתי מהמטבח הטורקי-ספרדי, עשיר בטעמים ומזין במיוחד
12 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
617 קלוריות
אוניגירי
אפונה

אוניגירי

פסטה ואורז
אורז סושי מבושל שמעצבים בידיים רטובות ומומלחות למשולש סביב כפית מילוי (טונה במיונז, סלמון), עטוף ברצועת נורי.
5 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
220 קלוריות
סנדוויץ ביצת עין עם גבינה
אפונה

סנדוויץ ביצת עין עם גבינה

לחמים ומאפים
סנדוויץ ביצת עין עם גבינה נמסה - ארוחת בוקר מהירה וטעימה במיוחד.
7 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
71 קלוריות
קטאייף במילוי גבינה
אפונה

קטאייף במילוי גבינה

קינוחים
קטאייף - מאפה ערבי מסורתי ממולא בגבינה ומטוגן, מוגש עם סירופ סוכר ואגוזים
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
396 קלוריות
בורקס טונה ותפוחי אדמה
אפונה

בורקס טונה ותפוחי אדמה

מאפים
בורקסים פריכים וזהובים במילוי טונה, תפוחי אדמה וגבינה בולגרית. קלאסיקה ישראלית לכל אירוע
7 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
350 קלוריות
סמוסה הודית אפויה במילוי תפוחי אדמה ואפונה
אפונה

סמוסה הודית אפויה במילוי תפוחי אדמה ואפונה

מאפים
סמוסה הודית אפויה קריספית עם מילוי תפוחי אדמה, אפונה ותבלינים ריחניים – נשנוש מנצח
13 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
285 קלוריות
מסחן
אפונה

מסחן

עוף
עוף מבושל במים, בצל מקורמל עם סומאק, בהרט וקינמון, ופיתות מורוות במרק העוף: בשכבות בתבנית, אפויות ומפוזרות באגוזי מלך.
6 מרכיבים⏱ שעה ו-54 דק׳afoona.com
1043 קלוריות
חציל במיסו ושומשום
אפונה

חציל במיסו ושומשום

ירקות
חציל אפוי ברוטב מיסו מתוק עם שומשום קלוי – מנה אסייתית פשוטה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
223 קלוריות
מרק אודון עם עוף ונבטים
אפונה

מרק אודון עם עוף ונבטים

מרקים
אטריות אודון עבות ורכות בציר עוף צלול עם זנגביל, עם נתחי עוף מפורר ונבטים שנשארים פריכים. ארוחה שלמה בקערה, שמתאימה במיוחד לימים שמרגישים קצת חולים.
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
944 קלוריות
סמבוסק במילוי בשר וירקות
אפונה

סמבוסק במילוי בשר וירקות

מאפים
סמבוסק מטוגנים פריכים ממולאים בבשר בקר וירקות מתובלים, לאירוח ולחג
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
561 קלוריות