233 מתכוני בסיס שמן

בין המתכונים: בצק שמרים על בסיס שמן במלית תמר וטחינה, כרוכיות בצק על בסיס שמן-מתוק/מלוח וממכר ובצק שמרים בסיסי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, עגבניות ושמרים. המהיר ביותר: תחינה גולמית ביתית (15 דקות). מנות קשורות: לחמניות כשרות לפסח · מאפה · שמרים · בצק עלים · לחמניות רכות · אינג'רה · גבינה · שבועות.

פיצה פיתה
אפונה

פיצה פיתה

מאפים
פיתות שהופכות לבסיס פיצה פריך תוך רבע שעה, בלי בצק ובלי המתנה. נוח לארוחת ערב שבה כל אחד מרכיב לפי הטעם שלו.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
262 קלוריות
אורז כרובית בכורכום ועשבי תיבול
אפונה

אורז כרובית בכורכום ועשבי תיבול

ירקות
גרגרי כרובית צהובים מכורכום ומלאים בפטרוזיליה וכוסברה, כך שהם נראים כמו אורז עשבי תיבול ונאכלים באותה דרך. מתאים ליד עוף או דג, וגם כבסיס לקערה צמחונית.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
170 קלוריות
לחם ביתי קלאסי
אפונה

לחם ביתי קלאסי

לחמים ומאפים
כיכר לחם ביתית רכה וטעימה בבצק שמרים פשוט, ללא שימור – הטוב ביותר טרי מהתנור.
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-34 דק׳afoona.com
273 קלוריות
ראמן ירקות
אפונה

ראמן ירקות

מרקים
מרק ראמן יפני עמוק טעם על בסיס ירקות ומיסו - מנה מחממת ומזינה עם פטריות שיטאקי וביצה רכה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
309 קלוריות
פיצה אננס ומוצרלה
אפונה

פיצה אננס ומוצרלה

מאפים
על הבצק יש רק רוטב עגבניות, מוצרלה ואננס, כך שהמתיקות של הפרי פוגשת את המליחות של הגבינה בלי תוספות שמסתירות אותה. ייבוש האננס על נייר סופג שומר על בסיס פריך.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-5 דק׳afoona.com
318 קלוריות
רוטב מרינרה ביתי קלאסי
אפונה

רוטב מרינרה ביתי קלאסי

רטבים
רוטב מרינרה ביתי עשיר עם שום ובזיליקום טרי – בסיס לאינספור מנות
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
179 קלוריות
טחינה ביתית
אפונה

טחינה ביתית

רטבים
טחינה ביתית טרייה עשויה מ-2 מרכיבים בלבד, הרבה יותר טעימה מקנויה
4 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
780 קלוריות
כנאפה
אפונה

כנאפה

קינוחים
קינוח ערבי קלאסי על בסיס סולת וגבינה מוזלפת בסירופ.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
596 קלוריות
מרינרה ביתית
אפונה

מרינרה ביתית

רטבים
רוטב עגבניות מרינרה קלאסי וארומטי מעגבניות טריות, שום ובזיליקום – בסיס עשיר לכל מנת פסטה
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
157 קלוריות
לחם שמרים ביתי – כיכר בסיסית ורכה
אפונה

לחם שמרים ביתי – כיכר בסיסית ורכה

לחמים ומאפים
לחם ביתי קלאסי ורך בלי שום סיבוך — פשוט להכנה, ריחני מהתנור ומשביע
6 מרכיבים⏱ שעתיים ו-36 דק׳afoona.com
263 קלוריות
מרק ירק מזין עם תבלינים
אפונה

מרק ירק מזין עם תבלינים

מרקים
מרק ירק נקי ומזין עם ירקות טריים ותבלינים - מבסיס למרק או שתייה בפני עצמו
10 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
130 קלוריות
אינג'רה אתיופית – לחם שטוח מותסס
אפונה

אינג'רה אתיופית – לחם שטוח מותסס

לחמים ומאפים
לחם שטוח מסורתי מהמטבח האתיופי, מותסס ורך עם מרקם אוורירי. מגישים כבסיס לתבשילים ולממרחים.
5 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
139 קלוריות
ויניגרט קלאסי
אפונה

ויניגרט קלאסי

רטבים
ויניגרט קלאסי – רוטב ויניגרט צרפתי מאוזן עם חרדל, חומץ ושמן זית
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
290 קלוריות
לחם כפרי ביתי תפוח וקרוסטי
אפונה

לחם כפרי ביתי תפוח וקרוסטי

לחמים ומאפים
לחם כפרי ביתי קרוסטי עם קרום פריך ולב רך ואוורירי. כמה מרכיבים בסיסיים ותוצאה מרשימה
5 מרכיבים⏱ שעתיים ו-38 דק׳afoona.com
261 קלוריות
אינג'רה - לחם אתיופי ספוגי
אפונה

אינג'רה - לחם אתיופי ספוגי

לחמים ומאפים
לחם אתיופי ספוגי מותפס, בסיס למנות אתיופיות מסורתיות
4 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
114 קלוריות
עוגת שוקולד בציפוי קרם גבינה
אפונה

עוגת שוקולד בציפוי קרם גבינה

קינוחים
בסיס שוקולד לח שנאפה בתבנית עגולה גבוהה, ומעליו שכבה נדיבה של קרם גבינת שמנת וקצפת. החמיצות של הגבינה מאזנת את המתיקות, והעוגה נחתכת יפה גם למחרת.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
531 קלוריות
טחינה גולמית ביתית
אפונה

טחינה גולמית ביתית

רטבים
טחינה ביתית טבעית עם שומשום קלוי, עשירה ואמיתית. אידיאלית כבסיס לממרחים, רוטב סלט ולהגשה עם לחם.
5 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
381 קלוריות
פיצה לבנה עם גבינת עיזים, פטריות וקצח
אפונה

פיצה לבנה עם גבינת עיזים, פטריות וקצח

מאפים
בלי רוטב עגבניות בכלל: בסיס של שמן זית ושום, מוצרלה, עיגולי גבינת עיזים שמשחימים בקצוות, פטריות צלויות ופלפל חריף ירוק. הקצח שמפוזר מעל נותן ריח מעט פלפלי שמזכיר מאפה עם בצל.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-29 דק׳afoona.com
674 קלוריות
קרימבו ביתי
אפונה

קרימבו ביתי

קינוחים
קרימבו ביתי עם בסיס ביסקוויט פציח, קצף לבן אוורירי וציפוי שוקולד מריר - קינוח ישראלי קלאסי
6 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
412 קלוריות
ראגו בקר איטלקי
אפונה

ראגו בקר איטלקי

בשר
ראגו בקר איטלקי קלאסי — רוטב בשר עשיר ואיטי עם יין אדום וירקות שורש. הבסיס לבולונז מושלם.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
529 קלוריות