294 מתכוני ממרח לימון
בין המתכונים: ממרח אבוקדו ופטה עם לימון, ממרח אבוקדו קרמי עם לימון ושום וממרח לוביה שחורה עם לימון ושום. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, טחינה וכוסברה. המהיר ביותר: ביצה בעין על טוסט אבוקדו (13 דקות). מנות קשורות: לימון · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים.

אפונהחריסה ביתית
רטביםחריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
92 קלוריות

אפונהממרח גבינת שמנת ביתי
רטביםממרח גבינת שמנת ביתי מתובל עם עשבי תיבול, שום ולימון — מושלם לטוסטים ולחמניות
341 קלוריות


אפונהמיונז ביתי קלאסי
רטביםמיונז ביתי קרמי וטעים, מוכן בדקות בבלנדר — בלי חומרים משמרים ועם טעם אמיתי.
591 קלוריות



אפונהחומוס ביתי מעושן
סלטיםחומוס ביתי קרמי ומעושן – מוכן תוך דקות בבלנדר, טעים הרבה יותר מקנוי
357 קלוריות



אפונהריבת לימון ביתית
קינוחיםריבת לימון חמצמצה ועשירה - מושלמת על טוסט, עם קרקר, כמלית לעוגות וקינוחים
210 קלוריות

אפונהממרח יוגורט עיזים עם שום ועשבי תיבול
סלטיםממרח יוגורט עשיר וקרמי עם שום, נענע ושמיר – מתאים כטבילה לירקות, ממרח לסנדוויץ' או תוספת לגריל
149 קלוריות

אפונהחומוס ביתי קלאסי
ירקותחומוס ביתי אמיתי מגרגרים שלמים – קרמי, עשיר ואי אפשר להפסיק לאכול ממנו.
465 קלוריות

אפונהממרח אבוקדו
סלטיםאבוקדו בשל מעוך במזלג עם מיץ לימון, שום ומלח, ולפעמים שמן זית וכמון, למרקם גס או קרמי; מוגש בקערה עם פטרוזיליה, או מרוח על לחם קלוי.
163 קלוריות




אפונהמהאמרה - ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
סלטיםממרח סורי-טורקי עשיר ועמוק מפלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, מושלם כמטבל לפיתה
535 קלוריות

אפונהממרח גבינה לבנה עם זיתים ושמן זית
רטביםממרח גבינה לבנה קרמי עם זיתים שחורים ושמן זית — אידיאלי כמנה ראשונה ישראלית
266 קלוריות

