571 מתכוני עבודה

בין המתכונים: רצועות חזה עוף בכורכום על מג'דרה, קרואסון חמאה ושרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת. מרכיבים נפוצים: לימון, חלב ופטרוזיליה. המהיר ביותר: סלט רוקט עם פתיתים קלויים (25 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
כוסיות בצק עלים עם סלט סלמון ואפונה
אפונה

כוסיות בצק עלים עם סלט סלמון ואפונה

מאפים
כוסיות בצק עלים פריכות שממולאות בסלט קר של סלמון, תפוחי אדמה ואפונה. מנה קטנה לשולחן חג או לערב אירוח, שרוב העבודה בה אפשר לעשות מראש.
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
702 קלוריות
קערת אורז מלא עם חזה עוף, סלק צלוי ושעועית ירוקה
אפונה

קערת אורז מלא עם חזה עוף, סלק צלוי ושעועית ירוקה

עוף
ארוחת צהריים שאפשר לארוז לעבודה: אורז מלא, סלק צלוי עם זרעי כמון, שעועית ירוקה פריכה וחזה עוף בזיגוג סויה ודבש. כל רכיב מוכן בנפרד, כך שגם למחרת הטעמים לא מתערבבים.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
779 קלוריות
הודו ממולא עם שזיפים ופירות יבשים
אפונה

הודו ממולא עם שזיפים ופירות יבשים

עוף
משרים את ההודו לילה בדבש, תפוזים ופפריקה, ממלאים באורז, בשר טחון ופירות יבשים, וצולים לאט בתבנית עד שהעור מבריק וכהה. מנה לשולחן חג גדול, וחלק גדול מהעבודה נעשה יום קודם.
21 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-45 דק׳afoona.com
372 קלוריות
עוגת גבינה קרה על בצק פריך עם קראמבל חמאה
אפונה

עוגת גבינה קרה על בצק פריך עם קראמבל חמאה

קינוחים
עוגת הגבינה הקרה שגדלנו עליה, אבל עם תחתית של בצק פריך אפוי שלא מתרכך כמו ביסקוויטים, ושכבת קראמבל חמאה זהובה מלמעלה. אותו בצק משמש לשני החלקים, כך שהעבודה קצרה יותר משנראה.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
412 קלוריות
קרואסון חמאה
אפונה

קרואסון חמאה

לחמים ומאפים
קרואסון חמאה צרפתי קלאסי — שכבתי, פריך ורך — תוצאה של עבודה מסורה ומדויקת
7 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
517 קלוריות
עוגת בננה לחה
אפונה

עוגת בננה לחה

קינוחים
עוגת בננה לחה ורכה — הדרך הכי טובה להשתמש בבננות שחרחרות. מוכנה ב-15 דקות עבודה.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
449 קלוריות
תפוחי אדמה, ארטישוק ופלפלים צלויים בתנור
אפונה

תפוחי אדמה, ארטישוק ופלפלים צלויים בתנור

ירקות
תבנית ירקות צלויים בלי הרבה עבודה: תפוחי אדמה פריכים, לבבות ארטישוק מעט חמצמצים ופלפלים שמתמתקים בתנור.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
328 קלוריות
קערת מג'דרה מאורז מלא עם פרגיות בכורכום
אפונה

קערת מג'דרה מאורז מלא עם פרגיות בכורכום

עוף
מג'דרה של אורז מלא ועדשים שחורות שנשארות שלמות, ולידה פרגיות צרובות בכורכום ופפריקה. הפרגיות נשארות עסיסיות גם כשאוכלים את הקערה קרה למחרת בעבודה.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
582 קלוריות
רצועות חזה עוף בכורכום על מג'דרה
אפונה

רצועות חזה עוף בכורכום על מג'דרה

עוף
קערה של ארוחת צהריים שמחזיקה עד הערב: מג'דרה עם עדשים שחורות שלא מתפרקות בבישול, ולצדה רצועות חזה עוף צרובות בכורכום ופפריקה. אפשר לארוז לעבודה כמו שהיא.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
566 קלוריות
לחם כפרי ללא לישה בסיר ברזל
אפונה

לחם כפרי ללא לישה בסיר ברזל

לחמים ומאפים
ארבעה מרכיבים, רבע כפית שמרים ולילה של תפיחה איטית עושים את כל העבודה במקום הלישה. הסיר הסגור מחזיק את האדים בתחילת האפייה, וכך נוצר קרום פריך שמתפצח כשהלחם מתקרר.
5 מרכיבים⏱ 18 שעות ו-46 דק׳afoona.com
170 קלוריות
סלט עגבניות שרי עם טונה וגבינה בולגרית
אפונה

סלט עגבניות שרי עם טונה וגבינה בולגרית

סלטים
ארוחת צהריים של עשר דקות מקופסת טונה ומה שיש במגירת הירקות. הבולגרית המלוחה והעגבניות המתוקות עושות את רוב העבודה, ולא צריך מיונז.
8 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
360 קלוריות
שוקיים עוף אפויות בפפריקה ושום
אפונה

שוקיים עוף אפויות בפפריקה ושום

עוף
העור נעשה פריך ואדמדם והבשר עסיסי ונופל מהעצם, והכול מתבשל בלי שום עבודה. המשחה הפיקנטית נספגת טוב אם נותנים לה לילה במקרר.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-5 דק׳afoona.com
323 קלוריות
פנקייק שיבולת שועל עם יוגורט וריבת פירות יער
אפונה

פנקייק שיבולת שועל עם יוגורט וריבת פירות יער

מאפים
טעם אגוזי של שיבולת שועל בבלילה רכה שלא מכבידה בבוקר. היוגורט החמצמץ והריבה עושים כאן את העבודה של סירופ המייפל.
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
492 קלוריות
סלט רוקט עם פתיתים קלויים
אפונה

סלט רוקט עם פתיתים קלויים

סלטים
הקלייה הארוכה במחבת נותנת לפתיתים טעם אגוזי וקצת מעושן, שמתאים לחריפות של הרוקט. הסלט מחזיק יפה גם בקופסה לעבודה, כל עוד הרוטב נשאר בצד עד הרגע האחרון.
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
357 קלוריות
קרם וניל ביתי בכוסות
אפונה

קרם וניל ביתי בכוסות

קינוחים
קרם וניל קלאסי ביתי בכוסות, חלק ועדין — קינוח פשוט וגבוה שמצריך רק חמש דקות עבודה
6 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
368 קלוריות
אפונה

בצק קנוי

מאפים
בצק עלים או פילו מוכן, שרק מפשירים לפני העבודה.
1 מרכיבים⏱ 8 שעותafoona.com
471 קלוריות
אפונה

מוס פירות יער

קינוחים
מוס פירות יער הוא קינוח קליל ואלגנטי בצבע סגול מרהיב. הקצפת האוורירית משתלבת עם פירה פירות יער חמצמץ וצבעוני לתוצאה שנראית כמו מסעדה מחושבת, אך מצריכה רק כמה מרכיבים פשוטים ועבודה קלה.
7 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-43 דק׳afoona.com
118 קלוריות
סלט הפתעות
mako

סלט הפתעות

שתי דקות של עבודה ויש לכם סלט מרשים למרכז השולחן
13 מרכיביםmako.co.il
רוטב שמנת, פטריות וערמונים לניוקי
mako

רוטב שמנת, פטריות וערמונים לניוקי

מטבלים וממרחים
מתכון לרוטב מיוחד וטעים עם שני סוגי פטריות שיתחבר מצוין לניוקי. הדהימו את האורחים שלכם בפחות מחצי שעה של עבודה
2 מרכיביםmako.co.il