459 מתכוני עוף עם אורז

בין המתכונים: קבסה – אורז עם עוף וכורכום, שחמי - עוף ואורז עיראקי מסורתי ועוף טרייקי עם אורז יסמין. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, כורכום ופטרוזיליה. המהיר ביותר: יאקי אודון מוקפץ עם פרגיות ושיטאקי (27 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · חזה עוף במילוי · כבד עוף · כנפיים עוף · חומוס עם בשר · עוף חמוץ מתוק · אורז עם בשר.

פלאו עוף אוזבקי
אפונה

פלאו עוף אוזבקי

עוף
אורז אוזבקי עם עוף, גזר ושום שלם שמתבשלים בסיר אחד. הגזר והבצל נותנים לאורז צבע ומתיקות.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
541 קלוריות
ריחאן – אורז ירוק עם עשבי תיבול
אפונה

ריחאן – אורז ירוק עם עשבי תיבול

פסטה ואורז
ריחאן הוא אורז עיראקי ירוק ורענן עם שפע עשבי תיבול – מנת לוואי מושלמת לדגים ועוף.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
458 קלוריות
קוסקוס עם חזה עוף וגזר בציר עוף
אפונה

קוסקוס עם חזה עוף וגזר בציר עוף

פסטה ואורז
קוסקוס מרוקאי עם עוף, גזר ותבלינים מזרחיים עשירים
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
625 קלוריות
מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות
אפונה

מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות

מרקים
מרק עוף אסייתי חם ומרפא עם אטריות אורז, זנגביל טרי וניחוח שמן שומשום.
12 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
442 קלוריות
קוסקוס עם עוף וירקות
אפונה

קוסקוס עם עוף וירקות

פסטה ואורז
קוסקוס מרוקאי ארומטי עם עוף מתובל בראס אל חנות וירקות עונה
15 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
679 קלוריות
ריזוטו פטריות במחבת רחבה עם ציר עוף ויין לבן
אפונה

ריזוטו פטריות במחבת רחבה עם ציר עוף ויין לבן

פסטה ואורז
ריזוטו פטריות קרמי ועשיר – סיר גדול, הרבה ערבוב ותוצאה מופלאה. טכניקה איטלקית קלאסית שכדאי לשלוט בה.
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
626 קלוריות
פד תאי עוף תאילנדי
אפונה

פד תאי עוף תאילנדי

עוף
פד תאי עוף תאילנדי – אטריות אורז מוקפצות עם עוף, ביצה ונבטים
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
784 קלוריות
קבסה עוף סעודית מסורתית עם אגוזים
אפונה

קבסה עוף סעודית מסורתית עם אגוזים

עוף
קבסה סעודית מסורתית – אורז מתובל עם עוף, אגוזים וצימוקים, מנה חגיגית אותנטית
15 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
431 קלוריות
קערת מג'דרה מאורז מלא עם פרגיות בכורכום
אפונה

קערת מג'דרה מאורז מלא עם פרגיות בכורכום

עוף
מג'דרה של אורז מלא ועדשים שחורות שנשארות שלמות, ולידה פרגיות צרובות בכורכום ופפריקה. הפרגיות נשארות עסיסיות גם כשאוכלים את הקערה קרה למחרת בעבודה.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
582 קלוריות
מרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי
אפונה

מרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי

מרקים
מרק יוגורט טורקי מסורתי עם אורז — מרענן וחמצמץ, מנחם בקיץ ובחורף כאחד
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
351 קלוריות
קציצות אורז
אפונה

קציצות אורז

בשר
קציצות אורז בשר ברוטב עגבניות עשיר – מנה ביתית ומזינה עם אורז שמתבשל בתוך הקציצות ברוטב
14 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
390 קלוריות
עוף פריך בגלייז סויה ודבש עם ברוקולי
אפונה

עוף פריך בגלייז סויה ודבש עם ברוקולי

עוף
טיגון כפול הוא מה ששומר על הציפוי פריך גם אחרי שהקוביות מתגלגלות ברוטב סויה ודבש דביק. הברוקולי המאודה מאזן את המתיקות.
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
1048 קלוריות
אורז שמן תימני עם בהרט
אפונה

אורז שמן תימני עם בהרט

פסטה ואורז
אורז שמן תימני קלאסי עם בצל מקורמל ותיבול עשיר של בהרט ותבלינים חמים - תוספת מלכותית לכל שולחן שבת.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
539 קלוריות
חריצה – תבשיל עוף לוביאני בהריסה
אפונה

חריצה – תבשיל עוף לוביאני בהריסה

עוף
תבשיל עוף חריף ועשיר בהשראת המטבח הלובי — מושלם עם לחם או אורז
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
398 קלוריות
ג'מבלייה - אורז קג'ון עם שרימפס ועוף
אפונה

ג'מבלייה - אורז קג'ון עם שרימפס ועוף

פסטה ואורז
ג'מבלייה היא מנת האורז המפורסמת של המטבח הקג'ון מלואיזיאנה — עשיר בשרימפס, עוף ותבלינים. חגיגי וחריף.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
510 קלוריות
מרק יוגורט
אפונה

מרק יוגורט

מרקים
יוגורט טרוף עם ביצה וקמח, שמקבל קודם כמה מצקות ציר חם ואז נכנס לסיר ומתבשל על אש נמוכה תוך ערבוב, בלי רתיחה מלאה; עם אורז מבושל, ובהגשה חמאה מומסת עם נענע יבשה או תבלינים.
8 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
239 קלוריות
פאיה ספרדית צמחונית
אפונה

פאיה ספרדית צמחונית

פסטה ואורז
פאיה ספרדית צמחונית צבעונית עם אורז, אפונה ירוקה, פלפלים וזיתים – מנה שמחה ומרשימה.
16 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
390 קלוריות
פו גא בציר עוף שלם עם בצל סגול
אפונה

פו גא בציר עוף שלם עם בצל סגול

מרקים
הציר של הפו הזה מתבשל שעה וחצי מעוף שלם, מבצל וג'ינג'ר שנחרכו על האש ומתבלינים קלויים. העוף נפרס דק מעל האטריות, ופרוסות בצל סגול חי וכוסברה מוסיפים חריפות ורעננות.
17 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
745 קלוריות
בירייאני עוף
אפונה

בירייאני עוף

עוף
בירייאני עוף עשיר ומבושם, שכבות של אורז בסמטי ועוף עסיסי עם תבלינים הודיים-מזרחיים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
1220 קלוריות
עוף ממולא שלם
אפונה

עוף ממולא שלם

עוף
עוף שלם ממולא באורז ובשר עם תבלינים מזרחיים — מנת שישי חגיגית ומרשימה
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
500 קלוריות