afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
סלט פאטוש עם רוטב רימונים
סלטים

סלט פאטוש עם רוטב רימונים עם פיתות ביתיות

סלט לבנוני קלאסי עם פיתה קלויה ורוטב רימונים חמצמץ

⏱ 3 שעות ו-7 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה🧩 4 חלקים
גרסאות:מקורי

👨‍🍳 אופן ההכנה

לפיתות ביתיות ✓ ביתי · אפשר בלי – חזרה לקנוי

  1. 1
    מערבבים בקערה גדולה את הקמח, השמרים, הסוכר והמלח.
  2. 2
    מוסיפים את המים הפושרים ושמן הזית ולשים כ-10 דקות, עד שהבצק חלק, גמיש ולא נדבק לידיים.
    קערהמיקסר
    💡בבצק שמרים בודקים במתיחה: חתיכה קטנה נמתחת לקרום דק ושקוף בלי להיקרע, וזה הסימן שהלישה הסתיימה. מוסיפים קמח רק בכפות, ורק אם הבצק עדיין דביק אחרי כמה דקות: עודף קמח נותן בצק קשה.
  3. 3
    מכסים ומתפיחים כשעה במקום חמים, עד שהבצק מכפיל את נפחו.
    ניילון נצמדאומגבת מטבח
    💡מתפיחים במקום חמים ומוגן מרוח. הבצק מוכן כשנפחו הוכפל, ולחיצת אצבע עדינה משאירה בו גומה שמתמלאת לאט; אם היא קופצת מיד בחזרה, ממתינים עוד.
  4. 4
    מחממים תנור ל-250 מעלות, עם תבנית הפוכה בפנים, לפחות חצי שעה.
    תנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  5. 5
    מחלקים את הבצק ל-10 כדורים ומרדדים כל כדור לעיגול בעובי כחצי ס"מ.
    מערוך
    💡לא מרדדים דק מדי: בעיגול בעובי חצי ס״מ ומעלה האדים שבבצק מנפחים אותו לכיס; עיגול דק מדי מתייבש לקרקר.
    💡בצק שמתכווץ בחזרה צריך מנוחה: מכסים את הכדורים ל-10 דקות, והגלוטן נרגע.
  6. 6
    מכסים את העיגולים במגבת ומניחים לנוח 15 דקות.
  7. 7
    אופים על התבנית הלוהטת, 3–4 פיתות בכל פעם, 3–5 דקות, עד שהפיתות תופחות לכיס ומקבלות מעט צבע.
    תנורתבנית תנור שטוחה
    💡החום המרבי והתבנית הלוהטת הם שיוצרים את הכיס: בתנור לא חם מספיק הפיתה נאפית שטוחה.
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  8. 8
    עוטפים מיד במגבת, כדי שהפיתות יישארו רכות.

לרוטב לסלט

  1. 9
    טורפים בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, רוטב הרימונים, הסומאק והמלח, לרוטב אחיד.

להרכבה

  1. 10
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
  2. 11
  3. 12
    אופים את חתיכות הפיתה בתבנית 8 דקות, עד שהן פריכות.
  4. 13
    חותכים את העגבניות, המלפפונים, הפלפל הירוק והבצל הסגול לקוביות.
  5. 14
    מניחים בקערה גדולה את המלפפונים, העגבניות, הפלפל הירוק והבצל הסגול.
  6. 15
    יוצקים את הרוטב ומערבבים היטב.
  7. 16
    מוסיפים את הפטרוזיליה והנענע ומערבבים.
  8. 17
    ממש לפני ההגשה מוסיפים את הפיתות ומערבבים.
317קלוריות
6 ג׳חלבון
42 ג׳פחמימות
13 ג׳שומן
● חלבון 8%● פחמימות 55%● שומן 38%

ערכים למנה, מתוך 4 מנות (מחושב לגרסה הזו)

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 132 מתכונים מבוססים על סלט ירקות ברוטב

סלט גזר מרוקאי תיבולי
אפונה

סלט גזר מרוקאי תיבולי

סלטים
סלט גזר מרוקאי בכמון, פפריקה ולימון, תוספת מרעננת לכל ארוחה
9 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
152 קלוריות
סלט מלפפונים ושמיר ביתי
אפונה

סלט מלפפונים ושמיר ביתי

סלטים
סלט מלפפונים טרי ומרענן עם שמיר וחומץ – מושלם לצד כל ארוחה
9 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
94 קלוריות
סלט כרוב אדום עם תפוחים ואגוזי מלך
אפונה

סלט כרוב אדום עם תפוחים ואגוזי מלך

סלטים
כרוב אדום דק, גזר מגורד ותפוחי עץ בקוביות ברוטב של חומץ תפוחים, דבש ולימון, שנח שעה במקרר כדי להתרכך מעט. אגוזי המלך נכנסים רק לפני ההגשה ונשארים פריכים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
320 קלוריות
סלט כרוב עם גזר ורימונים
אפונה

סלט כרוב עם גזר ורימונים

סלטים
סלט כרוב צבעוני עם גזר וגרגירי רימון
7 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
155 קלוריות
סלט פתוש
אפונה

סלט פתוש

סלטים
סלט לבנוני רענן עם פיתה קרושה וסומאק
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
238 קלוריות
סלט כרוב סגול עם תות שדה ותפוז
אפונה

סלט כרוב סגול עם תות שדה ותפוז

סלטים
סלט כרוב סגול עם תות שדה ותפוז - סלט צבעוני וקיצי עם שילוב מתוק-חמוץ
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
268 קלוריות
סלט ירוק עם עשבי תיבול
אפונה

סלט ירוק עם עשבי תיבול

סלטים
סלט ירוק עם חסה, מלפפון, עגבניה ועשבי תיבול - קל, רענן ומתאים לכל ארוחה
11 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
102 קלוריות
סלט עגבניות שרי ואבוקדו עם בצל פריך
אפונה

סלט עגבניות שרי ואבוקדו עם בצל פריך

סלטים
עגבניות שרי בכמה צבעים וחצאי אבוקדו ברוטב לימון ושמן זית, ומעל ערימה של בצל מטוגן דק ופריך. הבצל מוסיף מליחות ופריכות שמזכירות סלט של מסעדה.
10 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
330 קלוריות
סלט מנגו ירוק עם צ'ילי ולימון
אפונה

סלט מנגו ירוק עם צ'ילי ולימון

סלטים
סלט מנגו ירוק פריך ורענן עם ציפוי מתוק-חמוץ, קצת חריף ועשב כוסברה.
11 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
173 קלוריות
סלט זיתים כתושים
אפונה

סלט זיתים כתושים

סלטים
סלט זיתים ירוקים כתושים בשמן זית, לימון וכמון, מנת פתיחה מרוקאית אותנטית.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
177 קלוריות
סלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי
אפונה

סלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי

סלטים
טבעות קלמארי בציפוי דק של קמח ועמילן, מטוגנות פחות משתי דקות, על סלט חריף של בצל סגול, ג'לפניו ועשבי תיבול ברוטב ליים. הניגוד בין החם והפריך לקר והחמוץ הוא כל העניין.
15 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
370 קלוריות
פנצנלה – סלט לחם איטלקי
אפונה

פנצנלה – סלט לחם איטלקי

סלטים
סלט לחם יבש עם עגבניות, בצל סגול ובזיליקום ברוטב חומץ בלסמי.
8 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
246 קלוריות

🛒 רשימת קניות