276 מתכוני ברוטב דבש
בין המתכונים: כנפיים עוף ברוטב דבש וסויה, עוף ופלפלים ברוטב סויה ודבש ושוקי עוף ברוטב עגבניה ודבש. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, לימון ושומשום. המהיר ביותר: כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט (18 דקות). מנות קשורות: מאפינס דבש · חצילים ברוטב עגבניות · חזה עוף ברוטב · שוקי עוף בתנור · ארוחת צהריים · עוף חמוץ מתוק · פסטרמה · אורז עם עוף.

אפונהכוביות סלמון אסייתי
דגיםכוביות סלמון אסייתי - קערת פוקה-בול ישראלית עם דג סלמון מעושן ברוטב סויה וג'ינג'ר
510 קלוריות


אפונהכנפיים ברוטב חמוץ מתוק
עוףכנפיים פריכות מצופות ברוטב חמוץ מתוק עשיר — מנה שנעלמת מהצלחת תוך דקות
468 קלוריות


אפונהכנפיים עוף בדבש וסויה
עוףכנפיים עוף מזוגגות ועסיסיות ברוטב דבש-סויה-שום, מוגשות עם בצל ירוק.
468 קלוריות

אפונהכדורי עוף פריכים ברוטב מתוק-חריף
עוףכדורי עוף פריכים ברוטב מתוק-חריף אסיאתי — ילדים ומבוגרים יאהבו
372 קלוריות

אפונהסלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה
סלטיםמעסים את הקייל במלח לפני הכול, וכך הוא מאבד את המרירות והקשיחות שלו. רוטב טחינה לימוני עוטף את הברוקולי החלוט ואת האבוקדו, והגרעינים הקלויים מוסיפים פריכות.
748 קלוריות

אפונהסלט ניסואז ביתי
סלטיםסלט ניסואז צרפתי קלאסי עם טונה, ביצים, שעועית ירוקה וזיתים ברוטב חרדל
375 קלוריות

אפונהסלמון טריאקי ביתי
דגיםנתחי סלמון מושרים ברוטב טריאקי ביתי עם דבש, סויה ושמן שומשום. מנה יפנית מינימליסטית ומהירה.
318 קלוריות

אפונהאטריות אורז ברוטב בוטנים אסיאתי
פסטה ואורזאטריות אורז בסגנון אסיאתי עם רוטב בוטנים עשיר – מהיר, קל וניתן להכין מראש
409 קלוריות

אפונהעטיפות חסה עם אסאדו מפורק, גזר ובצל ירוק
בשראסאדו שמתבשל לאט ברוטב סויה, ג'ינג'ר ודבש עד שהוא מתפרק במזלג, ונכנס לעלי חסה רומית פריכים עם גזר ובצל ירוק. פלח ליים צלוי בצד נותן את החמיצות שמאזנת את הרוטב המתקתק.
723 קלוריות

אפונהזלאביה – כדורי בצק מטוגנים בדבש
קינוחיםזלאביה – כדורי בצק שמרים מטוגנים רכים מבפנים, פריכים מבחוץ, ברוטב דבש
252 קלוריות

אפונהסלמון תרייאקי
דגיםפילה סלמון עסיסי ומבריק ברוטב תרייאקי יפני מתוק-מלוח עם שומשום וזנגביל, מוכן ב-30 דקות
306 קלוריות

אפונהעוף מתוק חריף בסגנון אסייתי
עוףקוביות עוף ברוטב מתוק-חריף מבריק - מנה טעימה ומהירה בסגנון אסייתי שכולם אוהבים
478 קלוריות


אפונהפטריות שיטאקי מיובשות בסויה ושום
ירקותשיטאקי מיובשות מקבלות טעם עמוק ובשרני כשמשרים אותן ומטגנים ברוטב סויה ודבש, ומי ההשריה הופכים לרוטב. תוספת לאורז או לאטריות, או מנה קטנה בפני עצמה.
130 קלוריות

אפונהחזה ברווז צלוי עם תפוחי אדמה ושאלוט ברוטב יין אדום
עוףהסוד הוא מחבת קרה: העור מפשיר את השומן לאט עד שהוא דק ופריך, והשומן שנאסף צולה אחר כך את תפוחי האדמה והשאלוט. הרוטב נבנה באותה מחבת מיין, ציר וטיפת דבש.
637 קלוריות


אפונהסלט אנדיב ואגוזי מלך
סלטיםסלט אנדיב אלגנטי עם אגוזי מלך קלויים, גבינה כחולה ותפוח ירוק ברוטב בלסמי
464 קלוריות

אפונהלחמניות באו במילוי אסאדו בהויסין
בשרבצק לבן ורך שמתאדה בבית, ממולאות באסאדו שהתבשל ארבע שעות ברוטב הויסין עד שהתפרק מעצמו. מלפפון, בצל ירוק ונבטים מוסיפים פריכות ורעננות.
1392 קלוריות