61 מתכוני פילה בס

בין המתכונים: דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול, פילה דג אמנון בסגנון אסייתי עם זנגביל ופילה בקר צרוב עם חציל קלוי בסילאן. מרכיבים נפוצים: לימון, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול (22 דקות). מנות קשורות: פילה · פילה לברק · בס · פילה סלמון · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
חרסה מרוקאית - עוגת דג חריפה
אפונה

חרסה מרוקאית - עוגת דג חריפה

דגים
עוגות דג חריפות בסגנון מרוקאי מסורתי - ארוחת שישי אהובה
13 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
398 קלוריות
סלמון בסויה ודבש
אפונה

סלמון בסויה ודבש

דגים
פילה סלמון צלוי במרינדת סויה ודבש עם ג'ינג'ר ושום — מהיר וטעים
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
390 קלוריות
דג בסויה וזנגביל
אפונה

דג בסויה וזנגביל

דגים
פילה דג לבן מזוגג ברוטב סויה-זנגביל מתוק-חמוץ בסגנון אסייתי
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
298 קלוריות
חריימה במחבת עם דג אמנון, פלפלים אדומים ושיני שום שלמות
אפונה

חריימה במחבת עם דג אמנון, פלפלים אדומים ושיני שום שלמות

דגים
פילה אמנון לבן ועדין מתבשל כאן ברוטב גס של פלפלים אדומים ועגבניות, עם שיני שום שלמות שמתרככות ומתמתקות בשמן. החריפות מתונה, והלימון והפטרוזיליה מרעננים בסוף.
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
316 קלוריות
טרטר בקר על קרוטוני בגט
אפונה

טרטר בקר על קרוטוני בגט

בשר
בשר בקר טרי שנחתך בסכין, עם שאלוט, צלפים וחרדל, על פרוסות בגט קלויות. מנה ראשונה של מסעדה שמכינים בבית בחצי שעה, בתנאי שהבשר באמת טרי.
11 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
334 קלוריות
פילה דג לבן עם פירה, אספרגוס ורוטב חמאה לימוני
אפונה

פילה דג לבן עם פירה, אספרגוס ורוטב חמאה לימוני

דגים
דג לבן שנצרב עם העור, פירה חלק וירקות ירוקים מאודים, ולצידם רוטב חמאה לימוני בסגנון בר בלאן. כל הרכיבים מתבשלים במקביל, והמנה מוכנה בפחות משעה.
16 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
709 קלוריות
פילה בקר צרוב עם חציל קלוי בסילאן
אפונה

פילה בקר צרוב עם חציל קלוי בסילאן

בשר
נתח שלם שנצרב במחבת ברזל ונגמר בתנור, ורוד ורך מקצה לקצה. חציל צלוי בזיגוג סילאן ובצל סגול חמצמץ מאזנים את עושר הבשר והרוטב.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
834 קלוריות
מדליוני פילה בקר עם פלפלי פדרון על לחם קלוי
אפונה

מדליוני פילה בקר עם פלפלי פדרון על לחם קלוי

בשר
פילה בקר צרוב במחבת ברזל ומונח על פרוסת לחם שסופגת את מיצי הבשר, בסגנון טאפאס ספרדי. פלפלי פדרון מטוגנים ומלח ים נותנים ביס ירוק ומעט מר שמאזן את הבשר.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
1062 קלוריות
דג סלמון מקורמל בסויה ודבש
אפונה

דג סלמון מקורמל בסויה ודבש

דגים
פילה סלמון עסיסי בציפוי מקורמל של סויה ודבש, מוכן בעשר דקות
4 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
263 קלוריות
פילה דג בציפוי פירורים על חצילים, קישואים ופלפלים קלויים
אפונה

פילה דג בציפוי פירורים על חצילים, קישואים ופלפלים קלויים

דגים
ציפוי פריך בגוון כתום מפפריקה ופרמזן, מעל ערימה של חצילים, קישואים ופלפלים שנצלו על פלטת פסים. מנה בסגנון טרטוריה שמכינים בבית בפחות מחצי שעה של בישול.
16 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
728 קלוריות
דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול
אפונה

דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן טעים ברוטב עשבי תיבול ים-תיכוני — ריחני, טרי ומלא טעם. מתכון קל ומהיר שמתאים לאירוח.
11 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
272 קלוריות
דג בסלק אפוי
אפונה

דג בסלק אפוי

דגים
פילה דג בתנור על מצע סלק צלוי, מתובל בלימון ושמן זית.
7 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
311 קלוריות
פילה דג אמנון בסגנון אסייתי עם זנגביל
אפונה

פילה דג אמנון בסגנון אסייתי עם זנגביל

דגים
דג אמנון מוקפץ ברוטב סויה-זנגביל אסייתי עם כוסברה ובצל ירוק — ארוחה מהירה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
295 קלוריות
פילה סלמון בתנור עם שעועית ירוקה
אפונה

פילה סלמון בתנור עם שעועית ירוקה

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור עם שעועית ירוקה, לימון ושמיר — ארוחה בריאה בסיר אחד
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
329 קלוריות
פילה לברק צרוב ברוטב עגבניות, פלפלים וזיתים
אפונה

פילה לברק צרוב ברוטב עגבניות, פלפלים וזיתים

דגים
רוטב בסגנון דרום איטלקי של פלפלים מטוגנים, עגבניות שרי, זיתי קלמטה וצלפים, ומעליו פילה לברק עם עור פריך. שמן הבזיליקום הירוק נותן למנה ריח של קיץ.
13 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
463 קלוריות
דג סלמון עם קוסקוס וירקות
אפונה

דג סלמון עם קוסקוס וירקות

דגים
פילה דג סלמון צלוי על מצע קוסקוס עם ירקות טריים — ארוחה בריאה ומאוזנת בסגנון ים תיכוני
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
429 קלוריות
פילה דג בציר עגבניות ובצל ירוק
אפונה

פילה דג בציר עגבניות ובצל ירוק

דגים
דג לבן שמתבשל בעדינות בציר עגבניות קליל עם זנגביל וצ'ילי, ומגיע לשולחן בסיר שבו בושל. הבצל הירוק נכנס רק בסוף ונשאר טרי וחריף.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
268 קלוריות
אפונה

דג צרוב במחבת

דגים
פילה דג (או דגים קטנים) מיובש היטב, נצרב בשמן חם, לרוב על העור עד שהוא פריך, ונהפך לדקה-שתיים. לפעמים השום מטוגן קודם, או חמאה עם שום משודכת על הדג, ולימון בסוף; לפעמים קלמארי נצרב אחריו באותה מחבת.
3 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
213 קלוריות
דג עם עור פריך בסלסה לימון
mako

דג עם עור פריך בסלסה לימון

דגים ומאכלי ים
מתכון לפילה דג עסיסי וטעים ברוטב לימון, פטרוזיליה וצלפים
9 מרכיביםmako.co.il