93 מתכוני צלוי ברוטב

בין המתכונים: אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי, כרובית צלויה ברוטב טחינה עם צנוברים וניוקי וכרובית צלויה ברוטב שמנת בתנור. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, דבש ופטרוזיליה. המהיר ביותר: אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי (25 דקות). מנות קשורות: חצילים ברוטב עגבניות · חזה עוף ברוטב · שוקי עוף בתנור · ארוחת צהריים · עוף חמוץ מתוק · פסטרמה · אורז עם עוף · עוף חמוץ.

סלמון ברוטב שמנת ועגבניות שרי
אפונה

סלמון ברוטב שמנת ועגבניות שרי

דגים
פילה סלמון צלוי ברוטב שמנת עשיר עם עגבניות שרי ושום, מנה אלגנטית ומהירה
10 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
620 קלוריות
שוק טלה מבושל ברוטב יין אדום
אפונה

שוק טלה מבושל ברוטב יין אדום

בשר
שוקי טלה רכים ועסיסיים ברוטב יין אדום ועשבי תיבול – מנה מרשימה לארוחת שישי
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-20 דק׳afoona.com
308 קלוריות
ניוקי וכרובית צלויה ברוטב שמנת בתנור
אפונה

ניוקי וכרובית צלויה ברוטב שמנת בתנור

פסטה ואורז
כופתאות תפוחי אדמה רכות וכרובית שנצלתה עד שהקצוות שלה התקרמלו, מתחת לרוטב שמנת ופרמזן שמשחים בגריל. הכרובית הקלויה נותנת טעם אגוזי שמאזן את העושר של הרוטב.
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
658 קלוריות
חזה ברווז צלוי עם תפוחי אדמה ושאלוט ברוטב יין אדום
אפונה

חזה ברווז צלוי עם תפוחי אדמה ושאלוט ברוטב יין אדום

עוף
הסוד הוא מחבת קרה: העור מפשיר את השומן לאט עד שהוא דק ופריך, והשומן שנאסף צולה אחר כך את תפוחי האדמה והשאלוט. הרוטב נבנה באותה מחבת מיין, ציר וטיפת דבש.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
637 קלוריות
פנה ברוטב שמנת, עוף ופטריות
אפונה

פנה ברוטב שמנת, עוף ופטריות

עוף
פסטה פנה עשירה ברוטב שמנת קרמי עם עוף צלוי ופטריות שמפיניון
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
781 קלוריות
קערת ירקות עם חומוס מבושל וטחינה
אפונה

קערת ירקות עם חומוס מבושל וטחינה

ירקות
קערת גן עדן עם חומוס ביתי, ירקות צלויים ואבוקדו ברוטב טחינה. ארוחה טבעונית ומשביעה.
13 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-50 דק׳afoona.com
456 קלוריות
עטיפות חסה עם אסאדו מפורק, גזר ובצל ירוק
אפונה

עטיפות חסה עם אסאדו מפורק, גזר ובצל ירוק

בשר
אסאדו שמתבשל לאט ברוטב סויה, ג'ינג'ר ודבש עד שהוא מתפרק במזלג, ונכנס לעלי חסה רומית פריכים עם גזר ובצל ירוק. פלח ליים צלוי בצד נותן את החמיצות שמאזנת את הרוטב המתקתק.
14 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-15 דק׳afoona.com
723 קלוריות
אווז שלם ברוטב יין אדום ותפוחי עץ
אפונה

אווז שלם ברוטב יין אדום ותפוחי עץ

בשר
אווז שלם ברוטב יין אדום ותפוחי עץ - מנה חגיגית של אווז צלוי עם רוטב יין עשיר ותפוחי עץ מקורמלים
12 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-30 דק׳afoona.com
321 קלוריות
עוף בסילאן וחרדל עם ירקות שורש
אפונה

עוף בסילאן וחרדל עם ירקות שורש

עוף
שוקי עוף ברוטב סילאן וחרדל עם ירקות שורש צלויים בתנור
11 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
471 קלוריות
עוף צלוי
אפונה

עוף צלוי

עוף
פרגיות או חזות עוף, שלמות, ברצועות או בקוביות על שיפודים, מתובלות בתבלינים יבשים או משרות במרינדה (לרוב עם דבש וסויה, או לימון ושום, לפעמים ביוגורט), נצלות על מחבת פסים לוהטת, מטוגנות בשמן במחבת רחבה, או על שיפודים מעל גחלים במנגל, כמה דקות מכל צד, עד שהן זהובות ומבושלות. לפעמים מסיימים ברוטב חמאה ושום עם לימון, ולפעמים צולים באותה מחבת גם ירקות. על השיפודים לפעמים גם קוביות בקר, בצל או כבדי עוף.
5 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
367 קלוריות
סטייק פילה עם רוזמרין, רוטב פלפל ופירה
אפונה

סטייק פילה עם רוזמרין, רוטב פלפל ופירה

בשר
סטייק פילה עבה עם ענף רוזמרין, רוטב פלפל וברנדי שנבנה מהשאריות במחבת, ולצדו פירה ואספרגוס צלוי. ארוחת ערב חגיגית בפחות משעה, בלי חלב ובלי חמאה.
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
830 קלוריות
תיקה מסאלה - עוף ברוטב עגבניות-שמנת הודי
אפונה

תיקה מסאלה - עוף ברוטב עגבניות-שמנת הודי

עוף
תיקה מסאלה הודי קלאסי עם עוף צלוי מרינד ברוטב עגבניות-שמנת עשיר ומתובל
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
585 קלוריות
פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דניס צלוי ברוטב חמאת לימון עם עשבי תיבול טריים
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
330 קלוריות
פילה סלמון ברוטב שמנת פפריקה
אפונה

פילה סלמון ברוטב שמנת פפריקה

דגים
פילה סלמון צלוי ברוטב שמנת פפריקה ארומטי — מנת דגים מרשימה ומהירה להכנה
10 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
341 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
פרוסות או חצאי חציל צלויים בתנור, ועליהם רוטב עגבניות שבושל על בצל ושום וגבינה מגוררת, אפויים שוב עד שהגבינה נמסה.
5 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
257 קלוריות
אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי
אפונה

אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי

בשר
אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי - סטייק פרימיום עם רוטב חומץ מתוק ועלי רוקט טרי
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
283 קלוריות
חצילים בטחינה
אפונה

חצילים בטחינה

סלטים
חצילים צלויים ברוטב טחינה עשיר בסגנון ישראלי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
226 קלוריות
קינואה בול עם ירקות צלויים וטחינה
אפונה

קינואה בול עם ירקות צלויים וטחינה

סלטים
קינואה בול צבעוני ומזין עם ירקות צלויים, אבוקדו וגרגירי חומוס ברוטב טחינה.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
466 קלוריות
אפונה

כרובית בטחינה – כרובית ברוטב טחינה

ירקות
כרובית צלויה בתנור עם ציפוי תבלינים ורוטב טחינה שום-לימון מרענן.
10 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
283 קלוריות
אפונה

כרובית צלויה ברוטב טחינה עם צנוברים

ירקות
כרובית צלויה ברוטב טחינה עם צנוברים - מנה טבעונית מושלמת
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
381 קלוריות