594 מתכוני רום

בין המתכונים: קנלה - עוגיות ואניל-רום צרפתיות, חזה עוף בקרום אגוזים ופילה דג לבן בקרום פיסטוקים ועשבי תיבול. מרכיבים נפוצים: חלב, שמנת מתוקה ולימון. המהיר ביותר: פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור (20 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

קיבה מטוגנת
אפונה

קיבה מטוגנת

בשר
ביצי בורגול ממולאות בבשר מתובל ובצנוברים, מטוגנות עד קרום פריך.
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
831 קלוריות
צ'יפס ביתי פריך בתנור
אפונה

צ'יפס ביתי פריך בתנור

ירקות
צ'יפס תנור שעוברים בו השרייה במים, שמוציאה את העמילן ונותנת קרום פריך בלי טיגון עמוק.
6 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
242 קלוריות
קציצות פרסה
אפונה

קציצות פרסה

מנות ראשונות
קציצות כרישה ובשר עם קמח מצה, מטוגנות עד קרום זהוב. מתאימות גם לפסח.
5 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
668 קלוריות
פוקצ'ה רוזמרין ועגבניות שרי
אפונה

פוקצ'ה רוזמרין ועגבניות שרי

לחמים ומאפים
לחם שמרים שטוח ורך עם קרום פריך, מלא בשמן זית ובעגבניות שרי שנצלות בשקעים. מתאים לאכול חם לצד סלט או כמה שעות אחרי.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-17 דק׳afoona.com
302 קלוריות
חומוס שרוף עם בצל קריספי
אפונה

חומוס שרוף עם בצל קריספי

סלטים
חומוס שרוף עם שכבת קרום חרוכה מלמטה ובצל קריספי פריך מלמעלה – גרסה מרגשת ומודרנית לחומוס הקלאסי
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
485 קלוריות
לביבות דלורית בתנור
אפונה

לביבות דלורית בתנור

ירקות
לביבות דלורית עם קרום זהוב מהתנור, ללא טיגון, ופרמזן בפנים שמוסיף עומק. סוחטים את הדלורית היטב כדי שלא יתרככו.
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
229 קלוריות
שניצל עוף עם קוביות תפוחי אדמה צלויות בתנור
אפונה

שניצל עוף עם קוביות תפוחי אדמה צלויות בתנור

עוף
השניצל מהבית עם התוספת שכולם באמת רוצים לידו: קוביות תפוחי אדמה שעוברות חליטה קצרה, מנוערות בסיר כדי לחספס אותן, ונצלות עד שיש להן קרום פריך.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
1453 קלוריות
קונג'י, דייסת אורז סינית עם רצועות חביתה
אפונה

קונג'י, דייסת אורז סינית עם רצועות חביתה

פסטה ואורז
דייסת אורז שמתבשלת לאט בציר עוף עם ג'ינג'ר עד שהגרגרים נמסים לקרם. בסין ובדרום-מזרח אסיה אוכלים אותה לארוחת בוקר, וגם ביום שמרגישים לא טוב.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
328 קלוריות
מפרום – תפוחי אדמה ממולאים בבשר
אפונה

מפרום – תפוחי אדמה ממולאים בבשר

בשר
מפרום לובי קלאסי – פרוסות תפוח אדמה ממולאות בבשר טחון מתובל, מבושלות ברוטב עגבניות
13 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
472 קלוריות
נתחי בקר על האש על לאפה עם בצל סגול בסומאק
אפונה

נתחי בקר על האש על לאפה עם בצל סגול בסומאק

בשר
קוביות כתף בקר שמושרות לילה בבצל מגורר ותבלינים נצלות על גחלים עד שנוצר קרום כהה, ומוגשות על לאפה שסופגת את המיצים. לצד הבשר הולכים בצל סגול חריף בסומאק ורוטב עגבניות פיקנטי.
16 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
845 קלוריות
פילה דג לבן בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה דג לבן בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן בתנור עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול — דג עדין עם קרום ריחני
11 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
407 קלוריות
לחם עגול כפרי
אפונה

לחם עגול כפרי

לחמים ומאפים
לחם כפרי עגול ביתי עם קרום פריך ופנים רך — אפייה פשוטה ומספקת
6 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
268 קלוריות
גרטאן תפוחי אדמה וגבינה
אפונה

גרטאן תפוחי אדמה וגבינה

ירקות
גרטאן תפוחי אדמה קלאסי עם גבינה צהובה ושמנת מתוקה, אפוי לשלמות עם קרום זהוב
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
650 קלוריות
לחם כפרי ללא לישה בסיר ברזל
אפונה

לחם כפרי ללא לישה בסיר ברזל

לחמים ומאפים
ארבעה מרכיבים, רבע כפית שמרים ולילה של תפיחה איטית עושים את כל העבודה במקום הלישה. הסיר הסגור מחזיק את האדים בתחילת האפייה, וכך נוצר קרום פריך שמתפצח כשהלחם מתקרר.
5 מרכיבים⏱ 18 שעות ו-46 דק׳afoona.com
170 קלוריות
אורז מפולפל פרסי
אפונה

אורז מפולפל פרסי

פסטה ואורז
אורז מפולפל פרסי קלאסי עם קרום תפוחי אדמה זהוב ופריך, מבושל בשיטה המסורתית הפרסית
8 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
509 קלוריות
חזה עוף בציפוי פיסטוקים עם אספרגוס ועגבניות צלויות
אפונה

חזה עוף בציפוי פיסטוקים עם אספרגוס ועגבניות צלויות

עוף
שכבה דקה של חרדל מחזיקה את פירורי הפיסטוקים על החזה, והם נקלים בתנור לקרום ירוק וריחני בזמן שהעוף נשאר עסיסי. האספרגוס והעגבניות נצלים באותה תבנית.
12 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
530 קלוריות
לחם מחמצת ביתי מקמח לבן עם שמן זית
אפונה

לחם מחמצת ביתי מקמח לבן עם שמן זית

לחמים ומאפים
לחם מחמצת ביתי עם קרום פריך וחלק פנימי רך ואוורירי, מסורת אפייה עתיקה
5 מרכיבים⏱ 14 שעות ו-38 דק׳afoona.com
194 קלוריות
אנטריקוט בגריל
אפונה

אנטריקוט בגריל

בשר
אנטריקוט בקר מובחר בגריל עם קרום חרוך ושמנמן, מוגש עם חמאה ורוזמרין — מנת בשר מלך
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
449 קלוריות
לחם גרמני עם כוסמין וגרעיני חמנייה
אפונה

לחם גרמני עם כוסמין וגרעיני חמנייה

לחמים ומאפים
לחם כוסמין גרמני עשיר בגרעינים ונוטריינטים, עם קרום פריך ופנים עסיסי
12 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-12 דק׳afoona.com
288 קלוריות
גמבו קרול עם שרימפס ונקניק
אפונה

גמבו קרול עם שרימפס ונקניק

דגים
מרק גמבו קרול עשיר ועמוק מהדרום האמריקאי, עם שרימפס ונקניק עשון בבסיס רו שחום עמוק
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
666 קלוריות