25 מתכוני שמן מבושם

בין המתכונים: אורז מבושם בתבלינים מזרחיים עם ירקות, שום קנפי בשמן זית ובירייני עוף בסגנון הודי. מרכיבים נפוצים: כורכום, כוסברה וקינמון. המהיר ביותר: טופו אגדאשי (30 דקות). מנות קשורות: עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב · מרינדה · פרגיות בתנור.

אורז בינטג'אן
אפונה

אורז בינטג'אן

פסטה ואורז
אורז מבושם עם חצילים מטוגנים ובצל קרמלי בסגנון מזרח-תיכוני מהמם
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
362 קלוריות
מרוויה - תבשיל כבש מרוקאי עם עשבי תיבול
אפונה

מרוויה - תבשיל כבש מרוקאי עם עשבי תיבול

בשר
תבשיל כבש מרוקאי עשיר ומבושם בעשבי תיבול וראס אל חנות — מנת שישי מסורתית
13 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
861 קלוריות
תבשיל בקר חגיגי
אפונה

תבשיל בקר חגיגי

בשר
תבשיל בקר עשיר ומבושם עם ירקות שורש ויין אדום, מנה חגיגית מושלמת לשבת
14 מרכיבים⏱ שעה ו-58 דק׳afoona.com
607 קלוריות
בירייני עוף בסגנון הודי
אפונה

בירייני עוף בסגנון הודי

עוף
בירייני עוף ארומטי בתבלינים הודיים עם אורז בסמטי מבושם, מנה מרשימה לשישי
11 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
648 קלוריות
עוף בבלי עם תמרים ושקדים
אפונה

עוף בבלי עם תמרים ושקדים

עוף
עוף עשיר ומבושם בתבלינים בבליים עתיקים עם מתיקות התמרים, פריכות השקדים ורוטב מעמיק
14 מרכיבים⏱ שעה ו-6 דק׳afoona.com
797 קלוריות
בירייאני עוף
אפונה

בירייאני עוף

עוף
בירייאני עוף עשיר ומבושם, שכבות של אורז בסמטי ועוף עסיסי עם תבלינים הודיים-מזרחיים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
1220 קלוריות
צ'ורבה מרוקאית
אפונה

צ'ורבה מרוקאית

מרקים
צ'ורבה — מרק מרוקאי עשיר עם כבש, שעועית ואטריות, מבושם בעשבי תיבול וכוסברה
14 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
461 קלוריות
מנסף ירדני — כבש ביוגורט
אפונה

מנסף ירדני — כבש ביוגורט

בשר
מנסף — מנת החגיגות הירדנית, כבש רך על מצע אורז עם רוטב יוגורט עשיר ומבושם
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
1874 קלוריות
מרק שומר ותפוחי אדמה
אפונה

מרק שומר ותפוחי אדמה

מרקים
מרק קרמי של שומר ותפוחי אדמה – מרק חורפי עדין ומבושם עם שמנת
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
415 קלוריות
עוף מרוקאי עם זיתים ולימון
אפונה

עוף מרוקאי עם זיתים ולימון

עוף
שוקי עוף מרוקאיות עם זיתים ירוקים, לימון ותבלינים עשירים – תבשיל בשרני ומבושם
14 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
339 קלוריות
טופו אגדאשי
אפונה

טופו אגדאשי

ירקות
טופו אגדאשי - קוביות טופו מטוגנות ברוטב דאשי קל ומבושם
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
194 קלוריות
קארי צהוב עם ירקות וחלב קוקוס
אפונה

קארי צהוב עם ירקות וחלב קוקוס

ירקות
קארי צהוב ירקות קרמי ומבושם עם חלב קוקוס — מנה טבעונית טעימה ומזינה בהשפעה תאילנדית
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
424 קלוריות
שום קנפי בשמן זית
אפונה

שום קנפי בשמן זית

רטבים
שום קנפי בשמן זית עם עשבי תיבול — שיטת הבישול האיטי הופכת את השום לחמאתי ומתוק, ממרח מושלם
7 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
679 קלוריות
אורז מבושם בתבלינים מזרחיים עם ירקות
אפונה

אורז מבושם בתבלינים מזרחיים עם ירקות

פסטה ואורז
אורז בסמטי מבושם בתבלינים מזרחיים עם ירקות צבעוניים — תוספת שכולם אוהבים.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
490 קלוריות
אורז עם צנוברים וצימוקים
אפונה

אורז עם צנוברים וצימוקים

פסטה ואורז
אורז בסמטי פירורי ומבושם עם צנוברים מזהיבים וצימוקים מתוקים — אורז חגיגי בסגנון מזרחי.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
539 קלוריות
תבשיל כבש עם ירקות שורש
אפונה

תבשיל כבש עם ירקות שורש

בשר
תבשיל כבש עשיר ומבושם עם ירקות שורש ותבלינים מזרחיים - ארוחת שישי קלאסית.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-56 דק׳afoona.com
931 קלוריות
תגין עוף מרוקאי עם זיתים ולימון כבוש
אפונה

תגין עוף מרוקאי עם זיתים ולימון כבוש

עוף
תגין עוף מרוקאי עשיר ומבושם עם זיתים ולימון כבוש – מנה חגיגית בטעמי צפון אפריקה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
242 קלוריות
כבשה תימנית – תבשיל כבש בתבלינים
אפונה

כבשה תימנית – תבשיל כבש בתבלינים

בשר
תבשיל כבש עשיר ומבושם בתבלינים תימניים – קינמון, הל וכמון – שמתבשל לאט עד שהבשר נימוח ונמס בפה.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com
635 קלוריות
תבית בגדאדית – עוף ממולא על אורז
אפונה

תבית בגדאדית – עוף ממולא על אורז

עוף
תבית הוא מאכל שבת בגדאדי קלאסי – עוף ממולא באורז מבושם שמתבשל לאט לאורך הלילה. מנה חגיגית ומפנקת.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-30 דק׳afoona.com
539 קלוריות
אין כמו הפלוב של אימא – ארוחה בסיר אחד למדורת השבט
Foody

אין כמו הפלוב של אימא – ארוחה בסיר אחד למדורת השבט

תבשילים
סבינה ולדמן מכינה את מדורת השבט של משפחתה: פלוב - תבשיל אורז, בשר וירקות אסיאתי מבושם שמכינים בסיר אחד ויש לו שמות שונים כמו אושפלו, פילף או פלוף
11 מרכיביםfoody.co.il