516 מתכוני תה קר

בין המתכונים: צ'אי לאטה — תה תבלינים קרמי, בישקוצ'וס מרוקאיים – עוגיות תה קריספיות וסלט יווני עם קרעי פיתה וזעתר. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, חלב ועגבניות. המהיר ביותר: מאצ' לאטה ביתי (10 דקות). מנות קשורות: סלט קר · בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר.

קפה אפוגאטו
אפונה

קפה אפוגאטו

משקאות
אספרסו חם שנשפך על כדור גלידת וניל קרה, שהופך אותה לקרם בן רגע. קינוח איטלקי של שלושה מרכיבים לכל היותר.
2 מרכיבים⏱ 1 דק׳afoona.com
254 קלוריות
רולדת בשר ממולאת בביצה קשה
אפונה

רולדת בשר ממולאת בביצה קשה

בשר
רולדה עסיסית שנחתכת ומגלה ביצה קשה וגבינה בפנים. אופים אותה ברוטב עגבניות שנשאר סמיך וטעים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
438 קלוריות
לזניה בשרית קלאסית
אפונה

לזניה בשרית קלאסית

פסטה ואורז
לזניה עם רוטב בולונז שמתבשל לאט ובשמל חלק שנאפה עד השחמה. לוקח זמן, אבל אפשר להכין אותה יום קודם.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
1032 קלוריות
שוואורמה עוף ביתית
אפונה

שוואורמה עוף ביתית

עוף
ירכיים עוף שהושרו בתערובת תבלינים מזרחית וטוגנו על להבה חזקה, בפיתה עם טחינה. הבישול החד נותן קצוות קריספיים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
582 קלוריות
חביתת כסית ותרד — חביתה ספרדית גלולה
אפונה

חביתת כסית ותרד — חביתה ספרדית גלולה

ירקות
חביתה רכה גלולה עם תרד ופטה — ארוחת בוקר קלה וטעימה
8 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
144 קלוריות
עוגה הפוכת אגסים בקרמל
אפונה

עוגה הפוכת אגסים בקרמל

קינוחים
עוגה הפוכת קלאסית עם אגסים מקורמלים — כשהופכים אותה מתגלה שכבת קרמל ופירות נהדרת.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
464 קלוריות
שווארמה בקר ביתי
אפונה

שווארמה בקר ביתי

בשר
שווארמה בקר ביתי עם מרינדה של שבעה תבלינים — ניחוח הרחוב בסגנון תל אביבי.
14 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
686 קלוריות
עוף בירה
אפונה

עוף בירה

עוף
עוף מבושל בבירה הוא מנה נוחה ושלוה שיוצאת עסיסית ורכה בכל פעם. הבירה מוסיפה עומק לטעם הרוטב ומרככת את העוף בתהליך הבישול האיטי. מתאים לארוחות שישי ושבת, נהדר עם קוסקוס, אורז או לחם כפרי.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
697 קלוריות
קבב כפה
אפונה

קבב כפה

בשר
קבב כפה — קבב בשר בקר על שיפוד בסגנון מזרחי, פריך מבחוץ ועסיסי מבפנים. טעים עם פיתה וסלטים.
10 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
362 קלוריות
טוסט אבוקדו בפיתה קלויה עם ביצה עלומה ועגבניות
אפונה

טוסט אבוקדו בפיתה קלויה עם ביצה עלומה ועגבניות

מאפים
טוסט אבוקדו קלאסי עם ביצה עלומה — ארוחת בוקר טרנדית ומזינה שמוכנה ב-15 דקות
9 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
191 קלוריות
ממרח שעועית לבנה בשמן זית
אפונה

ממרח שעועית לבנה בשמן זית

סלטים
ממרח שעועית לבנה קרמי ועשיר בשמן זית ושום — מושלם עם לחם טרי או פיתה
8 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
264 קלוריות
עוגיות ג'ינג'ר סנאפ קריספיות
אפונה

עוגיות ג'ינג'ר סנאפ קריספיות

קינוחים
עוגיות ג'ינג'ר קריספיות עם תבלינים חמים - פריכות, חריפות בעדינות ומושלמות עם תה.
12 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
336 קלוריות
עוגת שכבות בראוניז, קרם ריבת חלב ובצק עוגיות
אפונה

עוגת שכבות בראוניז, קרם ריבת חלב ובצק עוגיות

קינוחים
ארבע שכבות שכל אחת מהן הייתה יכולה להיות קינוח בפני עצמה: בראוניז לח, קרם ריבת חלב אוורירי, עוד בראוניז ומעל הכול בצק עוגיות עם שוקולד צ'יפס שנאכל בלי אפייה. נחתכת הכי יפה אחרי לילה במקרר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
711 קלוריות
סמבוסק גבינה - מאפה מטוגן ממולא
אפונה

סמבוסק גבינה - מאפה מטוגן ממולא

מאפים
מאפה מטוגן קריספי ממולא גבינה בולגרית מלוחה - נשנוש פופולרי ומאפה רחוב אהוב בישראל
9 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
377 קלוריות
סביח ביתי
אפונה

סביח ביתי

סלטים
סביח עירקי קלאסי עם חציל מטוגן, ביצה קשה, חומוס ואמבה בפיתה חמה
10 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
835 קלוריות
כפתה בסרוך – קציצות בשר ברוטב עגבניות
אפונה

כפתה בסרוך – קציצות בשר ברוטב עגבניות

בשר
קציצות בשר מבושלות ברוטב עגבניות ותבלינים – מנה מרוקאית מסורתית
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
444 קלוריות
חמין ביצים – ביצים חומות בישול איטי
אפונה

חמין ביצים – ביצים חומות בישול איטי

ירקות
ביצים חומות בישול איטי בסגנון חמין תימני — טעם אדמתי ועמוק שאי אפשר להשיג בבישול מהיר
8 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-8 דק׳afoona.com
239 קלוריות
חזה עוף בציפוי פיסטוקים עם אספרגוס ועגבניות צלויות
אפונה

חזה עוף בציפוי פיסטוקים עם אספרגוס ועגבניות צלויות

עוף
שכבה דקה של חרדל מחזיקה את פירורי הפיסטוקים על החזה, והם נקלים בתנור לקרום ירוק וריחני בזמן שהעוף נשאר עסיסי. האספרגוס והעגבניות נצלים באותה תבנית.
12 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
530 קלוריות
כפתה תורכית – קציצות בשר ברוטב עגבניות ותפוחי אדמה
אפונה

כפתה תורכית – קציצות בשר ברוטב עגבניות ותפוחי אדמה

בשר
קציצות בשר אפויות בתנור עם תפוחי אדמה ועגבניות, מנה תורכית מסורתית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
556 קלוריות
סלט פתוש
אפונה

סלט פתוש

סלטים
סלט לבנוני רענן עם פיתה קרושה וסומאק
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
251 קלוריות