305 מתכוני מטוגנים

בין המתכונים: חצילים מטוגנים בטחינה, כדורי גבינה מטוגנים עם עשבי תיבול וכדורי גבינה מטוגנים. מרכיבים נפוצים: לימון, תפוחי אדמה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מצה בריי קלאסי (20 דקות). מנות קשורות: חצילים מטוגנים · חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס.

אורז בינטג'אן
אפונה

אורז בינטג'אן

פסטה ואורז
אורז מבושם עם חצילים מטוגנים ובצל קרמלי בסגנון מזרח-תיכוני מהמם
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
362 קלוריות
שניצל דגים פריך
אפונה

שניצל דגים פריך

דגים
שניצל דגים בציפוי פירורי לחם זהוב, שמוכן תוך 20 דקות ואפשר להכין גם מדגים קפואים שהופשרו.
8 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
377 קלוריות
סרדינים
אפונה

סרדינים

דגים
סרדינים טריים מטוגנים בציפוי קמח קל, עם תערובת שום, כמון וחומץ להגשה. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
357 קלוריות
בננות בבלילה מטוגנות בסירופ סוכר
אפונה

בננות בבלילה מטוגנות בסירופ סוכר

קינוחים
מקלות בננה בבלילה דקה ופריכה מטוגנים ומוזלפים בסירופ סוכר חם עם לימון, בסגנון שמוכר מדוכני רחוב באסיה. הבננה בפנים מתרככת לקרם, ולכן כדאי לבחור בננות צהובות שלא השחירו.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
1267 קלוריות
חצילים מטוגנים בטחינה
אפונה

חצילים מטוגנים בטחינה

ירקות
חצילים מטוגנים פריכים עם רוטב טחינה קלאסי - מנת מזה בלתי נשכחת
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
384 קלוריות
מנצ'ה - מאפה חצילים עיראקי
אפונה

מנצ'ה - מאפה חצילים עיראקי

ירקות
מאפה חצילים עיראקי מסורתי בשכבות עם ביצים ותבלינים
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
467 קלוריות
בריאני עיראקי – אורז בסמטי עשיר עם עוף ופירות יבשים
אפונה

בריאני עיראקי – אורז בסמטי עשיר עם עוף ופירות יבשים

פסטה ואורז
אורז בסמטי עיראקי ארומטי עם עוף, שפרן ופירות יבשים מטוגנים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
587 קלוריות
מאקובה
אפונה

מאקובה

עוף
מאקובה - מקלובה הפוכה עם עוף, אורז וירקות מטוגנים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
590 קלוריות
חצילים מטוגנים בשום ועשבי תיבול
אפונה

חצילים מטוגנים בשום ועשבי תיבול

ירקות
חצילים מטוגנים בשום ופטרוזיליה - סלט מזרחי
6 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
252 קלוריות
קיבה כדורים מטוגנים
אפונה

קיבה כדורים מטוגנים

בשר
כדורי קיבה מסורתיים — קליפת בורגול ובשר ממולאת בתערובת בשר מתובלת ומטוגנת לפריכות.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
541 קלוריות
לוקמת (לוקמות) בדבש
אפונה

לוקמת (לוקמות) בדבש

קינוחים
לוקמת – כדורי בצק מטוגנים ורכים מבפנים עם ציפוי דבש ושומשום. רחוב מהמזרח התיכון.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1514 קלוריות
חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק
אפונה

חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק

ירקות
חצילים מטוגנים קריספיים בציפוי קמח – מנה פשוטה ומוצלחת
7 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
411 קלוריות
מצה בריי קלאסי
אפונה

מצה בריי קלאסי

מאפים
מצה בריי – המנה הקלאסית לחג הפסח שמחממת את הלב, ביצים עם מצה מרוככת מטוגנים בחמאה
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
84 קלוריות
טמפורה ירקות יפנית
אפונה

טמפורה ירקות יפנית

ירקות
טמפורה ירקות יפנית קריספית ומוקרמת – שיטת הכנה מדויקת לציפוי קל ופריך.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
2869 קלוריות
כבדי עוף בשום ויין
אפונה

כבדי עוף בשום ויין

עוף
כבדי עוף רכים ועסיסיים מטוגנים בשמן זית עם שום, יין אדום ועשבי תיבול - מנה מהירה ומפנקת
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
302 קלוריות
גובי מנצ'ורי
אפונה

גובי מנצ'ורי

ירקות
פרחי כרובית מטוגנים ועטופים ברוטב סויה חריף-חמוץ מתוק – גובי מנצ'ורי אינדו-סיני אהוב
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
704 קלוריות
לגימת – כדורי בצק מטוגנים בדבש
אפונה

לגימת – כדורי בצק מטוגנים בדבש

קינוחים
כדורי בצק שמרים מטוגנים ורכים, ספוגים בדבש ומפוזרים שומשום – קינוח מזרחי מפנק
6 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
342 קלוריות
פריאמפולו - כדורי בצק מטוגנים
אפונה

פריאמפולו - כדורי בצק מטוגנים

קינוחים
כדורי בצק שמרים מטוגנים בשמן עמוק - קינוח ספרדי-יהודי קלאסי לחגים ולשבתות.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
251 קלוריות
סמבוסג בשר וצנוברים
אפונה

סמבוסג בשר וצנוברים

מאפים
מאפים מטוגנים קריספיים ממולאים בבשר בקר וצנוברים מפנקים. מנת פינגר-פוד אהובה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
534 קלוריות
אורז מצרי עם נודלס
אפונה

אורז מצרי עם נודלס

פסטה ואורז
ריז בישבת - אורז מצרי קלאסי עם נודלס מטוגנים, פריכים ועשירים בטעם, תוספת מושלמת לכל ארוחה
8 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
515 קלוריות