160 מתכוני צבעוניים
בין המתכונים: ספגטי עם פלפלים צבעוניים ועגבניות שרי, סלט קינואה עם ירקות צבעוניים ושיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל. מרכיבים נפוצים: פלפל אדום, גזר ופטרוזיליה. המהיר ביותר: פילה דג קלוי עם ירקות קיץ (25 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.


אפונהסלט קינואה עם ירקות צבעוניים
סלטיםסלט קינואה צבעוני ומרענן עם ירקות טריים ורוטב לימון שמן זית
257 קלוריות

אפונהצ'יזקייק ריקוטה אפוי עם פירות יער
קינוחיםצ'יזקייק ריקוטה איטלקי אפוי – עשיר וקרמי עם ציפוי פירות יער צבעוניים
467 קלוריות

אפונהפלפלונת – תבשיל פלפלים ועגבניות איטלקי
ירקותפלפלונת איטלקית קלאסית – תבשיל פלפלים צבעוניים ועגבניות בשמן זית, מושלם כמנה ראשונה או תוספת
202 קלוריות

אפונהקציצות עוף עם ירקות קלויים ים-תיכוניים
עוףקציצות עוף עסיסיות בתנור על מצע ירקות קלויים צבעוניים – ארוחת ערב בריאה ומלאה
367 קלוריות

אפונהעוף צלוי בתנור עם ירקות שורש
עוףעוף צלוי בתנור עם ירקות שורש צבעוניים — ארוחת מגש פשוטה ומזינה לכל יום
506 קלוריות


אפונהשיפודי ירקות קלויים עם טחינה
ירקותשיפודי ירקות צבעוניים בתיבול ים-תיכוני, צלויים לשחימה מושלמת — מוגשים עם טחינה לימונית
232 קלוריות

אפונהעוף בפלפלים ברוטב עגבניות חריף
עוףעוף פרגיות עם פלפלים צבעוניים ברוטב עגבניות חריף — מנה ישראלית מתובלת ועשירה בצבע
487 קלוריות



אפונהפאד תאי ירקות טבעוני
ירקותפאד תאי טבעוני קלאסי עם אטריות אורז, טופו ומגוון ירקות צבעוניים ברוטב אסיאתי מתקתק
429 קלוריות

אפונהסלט קשת עם ירקות טריים, אבוקדו וטחינה
סלטיםסלט קשת צבעוני ומשביע עם ירקות טריים, אבוקדו וחומוס ברוטב טחינה לימונית, בריא ויפהפה.
345 קלוריות

אפונהקינואה מוקפצת
פסטה ואורזקינואה מוקפצת עם ירקות צבעוניים ורוטב סויה — ארוחה בריאה, מהירה ומשביעה
234 קלוריות


אפונהאורז כרובית מוקפץ עם ירקות
ירקותחלופה בריאה לאורז מוקפץ — כרובית טחונה גסה עם ירקות צבעוניים ורוטב סויה
273 קלוריות



אפונהמקרונים כתומים עם גנאש שוקולד לבן ופסיפלורה ושומשום שחור
קינוחיםהשוקולד הלבן עדין מאוד לבד, והפסיפלורה מוסיפה לו חמיצות טרופית שמאזנת את המתיקות של הקונכיות. שני צבעים על אותו מגש, כתום עם משיכת מכחול אדומה וצהוב עם שומשום שחור, נראים טוב על שולחן קינוחים.
135 קלוריות

אפונהאורז מתובל בסגנון מוגרבי עם ירקות
פסטה ואורזאורז בסמטי עשיר בתבלים מוגרביים עם ירקות צבעוניים, ארומטי ומרשים
303 קלוריות