483 מתכוני מתקתק

בין המתכונים: פאד תאי ירקות טבעוני, שום קונפי בשמן זית ועוגת גבינה פירורים אפויה על שכבת בראוניז. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, דבש ולימון. המהיר ביותר: סלט כרוב לבן עם אגוזי מלך, נענע ושמיר (26 דקות). מנות קשורות: שוקי עוף בתנור · ארוחת צהריים · עוף חמוץ מתוק · פסטרמה · אורז עם עוף · עוף חמוץ · פרגיות · טמפורה.

קולד ברו ביתי
אפונה

קולד ברו ביתי

משקאות
קפה קר שמתרכז בחליטה ארוכה במקרר: חלק, מתקתק ופחות מריר מקפה חם שהוקפא.
3 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
עוגת לימון פריכה עם ציפוי לימון
אפונה

עוגת לימון פריכה עם ציפוי לימון

מאפים
עוגת לימון רכה ועסיסית עם גרידת לימון ויוגורט, מוכתרת בציפוי לימון מתקתק
11 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
427 קלוריות
מרק עגבניות ופלפל
אפונה

מרק עגבניות ופלפל

מרקים
מרק עגבניות ופלפלים צלויים בתנור עם פפריקה מעושנת - עמוק, מתקתק ומנחם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
560 קלוריות
שום קונפי בשמן זית
אפונה

שום קונפי בשמן זית

רטבים
שיני שום מבושלות לאט בשמן זית עד לרכות מוחלטת – מתקתק, עדין וניחוחי. מושלם כממרח על לחם
6 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
493 קלוריות
ג'חנון תימני עם ביצה וסחוג
אפונה

ג'חנון תימני עם ביצה וסחוג

לחמים ומאפים
ג'חנון הוא לחם תימני מסורתי שנאפה לאורך הלילה – מתקתק, מקורמל ועשיר בחמאה, מוגש בשבת בבוקר.
11 מרכיבים⏱ 16 שעות ו-16 דק׳afoona.com
518 קלוריות
עוגת גבינה פירורים אפויה על שכבת בראוניז
אפונה

עוגת גבינה פירורים אפויה על שכבת בראוניז

קינוחים
שלוש שכבות בתבנית מלבנית אחת: בסיס פריך, שכבה דקה של בראוניז ועוגת גבינה אפויה שמכוסה בפירורים. הבראוניז נותן לגבינה המתקתקה גוף שוקולדי בלי להשתלט עליה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
536 קלוריות
ראמן שויו עם צ'אשו פרגיות מגולגלות וביצים כבושות
אפונה

ראמן שויו עם צ'אשו פרגיות מגולגלות וביצים כבושות

מרקים
הנוזל שבו מתבשלות הפרגיות המגולגלות משמש פעמיים, לכבישת הביצים ולתיבול הציר, ולכן כל הקערה מקבלת אותו טעם סויה-מירין מתקתק. בכל מנה יש ביצה וחצי, למי שאוהב את הביצה יותר מהכול.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
803 קלוריות
גזר כבוש מרוקאי
אפונה

גזר כבוש מרוקאי

סלטים
גזר כבוש מרוקאי בתיבול כמון ופפריקה, חמצמץ ומתקתק, ליווי מושלם לבשרים ולסנדוויצ'ים
10 מרכיבים⏱ 24 שעות ו-16 דק׳afoona.com
190 קלוריות
פאד תאי ירקות טבעוני
אפונה

פאד תאי ירקות טבעוני

ירקות
פאד תאי טבעוני קלאסי עם אטריות אורז, טופו ומגוון ירקות צבעוניים ברוטב אסיאתי מתקתק
15 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
429 קלוריות
פירה בטטה בחמאה
אפונה

פירה בטטה בחמאה

ירקות
פירה בטטה חלק ומתקתק בחמאה וקינמון, תוספת נהדרת לבשר ועוף.
5 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
257 קלוריות
סלט כרוב לבן עם אגוזי מלך, נענע ושמיר
אפונה

סלט כרוב לבן עם אגוזי מלך, נענע ושמיר

סלטים
כרוב לבן פרוס דק מאוד עם הרבה נענע ושמיר, ואגוזי מלך מסוכרים שנותנים פריכות מתקתקה. רוטב פשוט של לימון ושמן זית שומר עליו רענן גם אחרי שעה על השולחן.
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
409 קלוריות
שוקי עוף ברוטב עגבניה ודבש
אפונה

שוקי עוף ברוטב עגבניה ודבש

עוף
שוקי עוף עסיסיים ברוטב עגבניות מתקתק עם דבש וסויה
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
704 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם כרוב סבוי וחומוס בטאג'ין
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם כרוב סבוי וחומוס בטאג'ין

ירקות
כרוב סבוי שמתבשל לאט ברוטב זעפרן וכורכום עד שהוא הופך לרך ומתקתק, ומכסה כמו שמיכה ערמה של קוסקוס וחומוס. בבתים מרוקאיים מגישים כרוב כזה לצד הקוסקוס של ערב שבת.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-6 דק׳afoona.com
751 קלוריות
לחם דבש ואגוזים
אפונה

לחם דבש ואגוזים

לחמים ומאפים
לחם ביתי עשיר בדבש, אגוזי מלך ואגוזי פקאן – ניחוח מתקתק ומרקם לח עם רסיסי אגוז בכל ביס. מושלם לארוחת בוקר.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-36 דק׳afoona.com
278 קלוריות
פיצה לבבות ארטישוק ואננס
אפונה

פיצה לבבות ארטישוק ואננס

מאפים
מגש משפחתי שמכינים חצי-חצי: בצד אחד לבבות ארטישוק בשמן זית ובצד השני קוביות אננס מתקתקות, ושניהם על רוטב עגבניות ומוצרלה. כך כל אחד בבית מקבל את הצד שהוא אוהב.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
287 קלוריות
בקר מוקפץ עם בוטנים ובצל ירוק לצד אורז יסמין
אפונה

בקר מוקפץ עם בוטנים ובצל ירוק לצד אורז יסמין

בשר
רצועות בקר דקות מצופות קלות בעמילן נצרבות בווק לוהט, ורוטב סויה מתקתק נדבק אליהן בשנייה האחרונה. הבוטנים הקלויים והבצל הירוק נכנסים בסוף, כדי שיישארו פריכים.
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
1009 קלוריות
עטיפות חסה עם אסאדו מפורק, גזר ובצל ירוק
אפונה

עטיפות חסה עם אסאדו מפורק, גזר ובצל ירוק

בשר
אסאדו שמתבשל לאט ברוטב סויה, ג'ינג'ר ודבש עד שהוא מתפרק במזלג, ונכנס לעלי חסה רומית פריכים עם גזר ובצל ירוק. פלח ליים צלוי בצד נותן את החמיצות שמאזנת את הרוטב המתקתק.
14 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-15 דק׳afoona.com
723 קלוריות
מחית כרישה ותפוח — מרק צרפתי רך
אפונה

מחית כרישה ותפוח — מרק צרפתי רך

מרקים
מרק כרישה ותפוח רך וסמיך בסגנון צרפתי — מתקתק ומנחם עם ניחוח קינמון
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
297 קלוריות
עוף מנצ'וריאן הודי-סיני
אפונה

עוף מנצ'וריאן הודי-סיני

עוף
נגיסי עוף פריכים ברוטב צ'ילי-שום-ג'ינג'ר מתקתק וחריף בסגנון מנצ'וריאן הודי
14 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
433 קלוריות
עוף שבת בתנור עם ירקות ורימון
אפונה

עוף שבת בתנור עם ירקות ורימון

עוף
עוף שבת קלאסי – עוף שלם אפוי בתנור עם ירקות, ארומה של רוזמרין ומיץ רימון מתקתק
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
923 קלוריות