794 מתכוני מסורת

בין המתכונים: חרוסת – ממרח פסח מסורתי, לחם טאבון ביתי - לחם מחבת מסורתי וחלה מסורתית לשבת. מרכיבים נפוצים: כורכום, קינמון ועגבניות. המהיר ביותר: תה מרוקאי עם נענע (10 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

בקלה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

בקלה ברוטב עגבניות ושום

דגים ופירות ים
מנת דג קלאסית עם בקלה מומלחת ברוטב עגבניות עשיר ושום - מסורת ים-תיכונית אותנטית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
194 קלוריות
כנאפה נאבלסייה
אפונה

כנאפה נאבלסייה

קינוחים
כנאפה גבינה מסורתית עם שכבת קדאיף פריכה וסירופ ורדים.
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
461 קלוריות
לחוח תימני - לחם שמרים רך
אפונה

לחוח תימני - לחם שמרים רך

לחמים ומאפים
לחם שמרים ספוגי ומחורר שמבשלים במחבת בלי להפוך, עם דבש וגהי או לצד מרק. מקור תימני שנהנים ממנו בבוקר.
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
173 קלוריות
חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות
אפונה

שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות

דגים
שריפה היא תבשיל דגים לובי חריף ועדין בעגבניות וכוסברה – מנה שבתית קלאסית של יהודי לוב.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
275 קלוריות
מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס
אפונה

מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס

עוף
מנה מסורתית פלסטינית עשירה עם קוסקוס גדול, עוף וחומוס
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
584 קלוריות
כפתה בסרוך – קציצות בשר ברוטב עגבניות
אפונה

כפתה בסרוך – קציצות בשר ברוטב עגבניות

בשר
קציצות בשר מבושלות ברוטב עגבניות ותבלינים – מנה מרוקאית מסורתית
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
444 קלוריות
תה נענע מרוקאי
אפונה

תה נענע מרוקאי

משקאות
תה נענע מרוקאי קלאסי - מתוק, ריחני ומרענן, הדרך המסורתית להכנת תה הנענע המפורסם
3 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
107 קלוריות
מטבל גזר חריף — ממרח מרוקאי מסורתי
אפונה

מטבל גזר חריף — ממרח מרוקאי מסורתי

סלטים
ממרח גזר חריף מסורתי בסגנון מרוקאי עם כמון, פפריקה וכוסברה
9 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
128 קלוריות
שוורמה עוף משוקיים שלמים על מחבת פסים
אפונה

שוורמה עוף משוקיים שלמים על מחבת פסים

עוף
שוורמה עוף ביתית עם תיבול מסורתי מהמזרח התיכון - פריכה מבחוץ ועסיסית מבפנים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
937 קלוריות
תה מנטה מרוקאי
אפונה

תה מנטה מרוקאי

משקאות
תה מנטה מרוקאי אותנטי — מתוק, ארומטי ומרענן, מוגש בקומקום מסורתי
5 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
125 קלוריות
כסה – מרק זנב שור תימני עם תבלינים
אפונה

כסה – מרק זנב שור תימני עם תבלינים

מרקים
מרק זנב שור תימני עמוק וחזק – עשיר בבשר רך ותבלינים מסורתיים
13 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-15 דק׳afoona.com
1060 קלוריות
ביסאר מרוקאי - ממרח פול
אפונה

ביסאר מרוקאי - ממרח פול

סלטים
ביסאר הוא ממרח פול מרוקאי מסורתי מתובל בשום, כמון וכורכום - מנה רחוב פופולרית שמוגשת עם לחם מרוקאי
8 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
258 קלוריות
מאכה יתמנית - לחם שטוח מתובל
אפונה

מאכה יתמנית - לחם שטוח מתובל

לחמים ומאפים
מאכה - לחם שטוח יתמני מסורתי, פריך בחוץ ורך בפנים עם תבלינים ריחניים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
378 קלוריות
קביה – קיבה אפויה בשיטה הסורית
אפונה

קביה – קיבה אפויה בשיטה הסורית

בשר
קיבה אפויה מסורתית – שכבות בצק בורגול עם מילוי בשר ואגוזים, מנה לבנטינית קלאסית
9 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
616 קלוריות
קטאייף במילוי גבינה
אפונה

קטאייף במילוי גבינה

קינוחים
קטאייף - מאפה ערבי מסורתי ממולא בגבינה ומטוגן, מוגש עם סירופ סוכר ואגוזים
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
396 קלוריות
תה מרוקאי עם נענע
אפונה

תה מרוקאי עם נענע

משקאות
תה מרוקאי עם נענע טרייה וסוכר — חוויה מסורתית בכוסית קטנה וריחנית.
4 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
108 קלוריות
מגדרה עם בצל מטוגן
אפונה

מגדרה עם בצל מטוגן

פסטה ואורז
תבשיל עדשים ואורז מסורתי עם בצל מטוגן פריך – מנה מזרחית קלאסית
9 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
461 קלוריות
גרביות דגים מרוקאיות
אפונה

גרביות דגים מרוקאיות

דגים
דגים ברוטב עגבניות ירוק מרוקאי קלאסי עם כוסברה ותבלינים - מנה שבתית מסורתית עם טעמים עשירים
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
369 קלוריות
מרק עדשים תימני
אפונה

מרק עדשים תימני

מרקים
מרק עדשים אדומות תימני מסורתי עם תבלינים חמים וכוסברה - מרק חורפי מזין ועשיר בטעם
14 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
364 קלוריות